در زمان برگزاری امتحان، داشتن اضطراب کاملا طبیعی است اما در مواقعی که اضطراب مانع عملکرد مفید فرد می شود و اضطراب با علائمی نظیر سردرد، تهوع، فراموشی تمامی مطالب، لغزش دست و تمام بدن و غیره ظاهر شود، برای رفع این مشکل باید به روانپزشک مراجعه شود. یک روانپزشک به باشگاه خبرنگاران گفت: هر آزمون و امتحانی، عموما با اضطراب همراه است خصوصا اگر امتحان درسی برای بچه ها باشد، در اینگونه مواقع داشتن فعالیت بدنی، پیاده روی و شنا در کاهش اضطراب موثر است. وی در مورد راهکارهای جلوگیری از اضطراب افزود: خوردن صبحانه سبک، خواب کافی داشتن قبل از امتحان، پرهیز از نوشیدن قهوه یا چای غلیظ در پیشگیری از بروز اضطراب ناشی از امتحان موثر است. این روانپزشک وضعیت نشستن صحیح در هنگام مطالعه را در افزایش تمرکز موثر دانست و تصریح کرد: در زمان برگزاری امتحان مقداری اضطراب طبیعی است و به عقیده کارشناسان داشتن همان مقدار اضطراب باعث تسریع فرآیند تمرکز شده و افراد را هوشیارتر می کند، اما زمانی که اضطراب مانع عملکرد مناسب فرد شود و همراه با سردرد، تهوع، احساس یاس، لرزش دست و فراموشی مطالب باشد حتما باید برای رفع مساله به یک روانشناس مراجعه شود. وی در مورد راه های جلوگیری و کاهش اضطراب در زمان برگزاری امتحان یادآور شد: در ابتدا نگاهی به کل سوالات انداخته و ببینید کدامیک از سوالات را می توانید پاسخ دهید و برای کسب اعتماد به نفس بیشتر اول به سوالاتی که بلد هستید جواب دهید و در آخر، وقت را تنظیم و بر اساس هر سوال به نمره آن نیز توجه داشته باشید.