رانندگی کردن به هنگام خستگی، خطر تصادف را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. اگر در حین رانندگی احساس خواب آلودگی زیادی دارید، ماشین را در جای مناسبی نگه دارید و مدتی استراحت کنید. البته کارشناسان توصیه می کنند از توقف در کنار جاده خودداری کنید و ترجیحا خود را به یک هتل یا توقفگاه مطمئن برسانید. کارشناسان شورای ملی ایمنی در آمریکا توصیه هایی را در این زمینه ارائه کرده اند تا با رعایت این نکات بتوانید در حین رانندگی در طول جاده هوشیاری خود را حفظ کرده و سالم به مقصد برسید. این کارشناسان می گویند: قبل از حرکت یا سفر به مقدار کافی بخوابید و حتما یک برنامه منظم خواب برای خودتان داشته باشید. تا حد امکان ازرانندگی آخر شب تا ساعت 6 صبح پرهیز کنید. همچنین سعی نمایید در سفرهای طولانی، همراه داشته باشید و به نوبت رانندگی کنید. در ساعات اولیه صبح، سفر را آغاز کنید و سعی نمایید فضای داخل اتومبیل خوب و خنک باشد تا بتوانید بیدار بمانید. تا حد امکان پس از طی هر 100 مایل یا تقریبا 2 ساعت رانندگی، توقف داشته باشید و این توقف ها را به طور مکرر تا پایان راه ادامه دهید. در هر توقف، از اتومبیل پیاده شوید کمی در اطراف قدم بزنید. اندکی نرمش کنید و یک میان وعده سبک مصرف نمایید.