قندخون افراد دیابتی هنگام ورزش باید بین 100 تا 240 باشد و قندخون کنترل نشده بالای 250 از موارد ممنوعیت نسبی انجام ورزش است.

بیماران دیابتی قبل از شروع ورزش حتما باید با پزشک متخصص مشورت کنند و توصیه می شود بیماران مبتلابه دیابت تیپ 1و 2 به طور متوسط یعنی در حدی که صحبت کردن عادی آنها تا حدودی مشکل شود، بین 20تا 60 دقیقه درهر جلسه یا مجموعا 150 دقیقه در هفته ورزش کنند.پیاده روی، دوچرخه سواری، راه رفتن تند، ورزش های آبی از جمله ورزش هایی است که برای افراد دیابتی توصیه می شود.

همچنین دیابتی ها می توانند 2 تا 3 روز در هفته بین 15تا 30 ثانیه برای هر کشش، وقت بگذارند و نوع حرکات کششی آنان بهتر است برای اندا مهای فوقانی و تحتانی 4تا 5 حرکت باشد.

بیماران دیابتی که مبتلابه مشکلات قلبی، نارسایی کلیه یا اختلالات چشمی هستند، باید از انجام ورزشهای شدید پرهیز کنند.

حتی الامکان ورزش همراه با یک فرد دیگر انجام شود و پوشیدن کفش مناسب نیز نباید فراموش شود. رعایت بهداشت فردی و مراقبت دقیق از پاها برای پیشگیری از عفونتهای احتمالی ضروری است.