یک متخصص گوش و حلق و بینی گفت: خرخر کردن معمولا به دلیل گرفتگی بینی یا افتادگی کام نرم رخ می دهد و مردان 50 درصد بیش از زنان خرخر می کنند.

ابراهیم رزم پا در گفت وگو با فارس در مورد دلایل خرخر کردن هنگام خواب افزود: خر خر کردن ممکن است به دلایل انسدادی یا مغزی باشد و معمولا در مردان 50 درصد احتمال وجود این وضعیت بیشتر است.

وی تصریح کرد: عوامل انسدادی مانند گرفتگی بینی، انحراف تیغه میانی بینی و پولیپ می تواند مشکل زا باشد. همچنین بزرگی لوزه ها و زبان کوچک، شلی و افتادگی کام نرم از دلایل محیطی است که با جراحی قابل درمان است.

رزم پا تاکید کرد: افرادی که به دلیل مغزی خر خر می کنند می توانند شب ها هنگام خواب دستگاهی را در دهان خود بگذارند تا این حالت برطرف شود.

به گفته رزم پا، اغلب افرادی که خرخر می کنند اضافه وزن دارند و ثابت شده است که اگر 3 تا 4 کیلوگرم از وزن خود را کم کنند، خرخر کردن آنها کاهش پیدا می کند. همچنین استفاده از بالش خیلی نرم توصیه نمی شود، چرا که سبب ایجاد انحنا در گردن و در نتیجه تاثیر روی مجاری تنفسی می شود.

این متخصص گوش و حلق و بینی با بیان این که می توان گاهی خرخر کردن را علامت یک بیماری خطرناک دانست، افزود: وخیم ترین حالت آن قطع تنفس هنگام خواب است که از چند ثانیه تا 2 دقیقه وجود دارد و با کاهش اکسیژن در خون فرد مبتلاتا 2 روز بعد احساس سردرد و خستگی می کند.