کارشناس و مشاوره علوم تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف منابع غذایی ویتامین D برای کودکان ضروری است و کمبود آن در کودکان میزان رشد را کاهش می دهد.

سمیه صمدی در گفت وگو با ایسنا افزود: عامل ژنتیک و محیط در تعیین قد دارای اهمیت بسزایی است. رشد قد از زمان تولد تا پایان دوران بلوغ ادامه می یابد و طی این مدت می توان با رژیم غذایی مناسب و تمرینات خاص ورزشی، میزان رشد را افزایش داد.

وی ادامه داد: یک رژیم غذایی مناسب باید شامل هر شش گروه غذایی از جمله غلات، میوه جات، سبزیجات، لبنیات، گوشت ها و چربی ها باشد، تحقیقات نشان می دهد که از بین ویتامین ها، ویتامین A و ویتامین D بیشترین تاثیر را روی افزایش قد دارند. صمدی با اشاره به این که کمبود متوسط تا شدید ویتامین A مانع رشد مطلوب کودک می شود، افزود: ویتامین A در مواد غذایی از جمله هویج، پرتقال، جگر، ماهی قزل آلاو گوجه فرنگی به وفور وجود دارد.