خوانندگان می توانند با ارسال پیامک به سامانه 30000706 پرسش های خود را در موارد مختلف مطرح و در برنامه زنده «دکتر سلام» که هر روز ساعت 13 و 30 دقیقه از شبکه آموزش پخش می شود، پاسخ خود را دریافت کنند. امروز دکتر صالحی، داروساز و متخصص گیاهان دارویی به پرسش ما پاسخ می دهد.

مصرف مواد مغذی به مقدار لازم و کافی در دوران شیردهی، مادر را در تداوم شیردهی موفقیت آمیز خود کمک می کند. تغذیه مناسب مادر در این دوران برای حفظ بنیه، سلامت و اعتماد به نفس او و همچنین تامین نیازهای تغذیه ای نوزاد ضروری است. توجه به تغذیه دوران شیردهی از جهت حفظ و نگهداری ذخایر بدن مادر نیز اهمیت زیادی دارد. برخی از گیاهان با مکانیسم های مختلف و اکثرا از طریق تحریک غدد تولید شیر باعث افزایش شیر مادران شیرده می شوند.از گیاهانی که شیر مادران را افزایش می دهند می توان به زیره سیاه، زیره سبز و رازیانه اشاره کرد که هر سه از خانواده جعفری است و رایحه خوبی نیز دارد. همچنین رازیانه خاصیت ضدنفخ نیز دارد. میزان مصرف این گیاهان یک قاشق مرباخوری است که اگر به صورت پودر شده باشد، تاثیر بیشتری خواهد داشت. گیاه بادام زمینی نیز برای افزایش شیر مادر مناسب است. این گیاه 30 تا 35 درصد روغن دارد، ولی خوشبختانه روغن آن چربی یا کلسترول را بالانمی برد. روغن بادام چربی را تعدیل می کند و جزو روغن های سبک و بسیار مقوی است که 50 درصد پروتئین دارد.توجه داشته باشید بعضی از این گیاهان ممکن است به دلایل مختلف برای تعدادی از مادران محدودیت یا ممنوعیت مصرف داشته باشد. همچنین بعضی از خواص یا مزه گیاهان به شیر منتقل می شود و می تواند بر کودک تاثیرات مثبت یا منفی بگذارد. مثلابعضی از گیاهان باعث نفخ می شود و این اثر به شیر منتقل شده و می تواند در کودک ایجاد نفخ و ناراحتی (دل درد) کند.