افسرده شده ام، دکتر!

دلشوره دارم، زود عصبی می شوم، خواب و خوراکم به هم ریخته، دست و دلم به کار نمی رود و حالم دست خودم نیست.

چهار پنج روزی می شود.

نه، تقریبا هر ماه این طور می شوم.

یکی دو هفته.

قرص می خورم؛ انواع و اقسام قرص های مسکن و ضدافسردگی.

نه، به توصیه اطرافیانم و تجربه خودم.

چرا، معمولااز چند روز قبلش شروع می شود و چند روز بعدش هم تمام می شود.

اشتهایم زیاد می شود؛ بخصوص به شیرینی جات و غذاهای چرب.

دلشوره، ناپایداری خلقی، تحریک پذیری، تنش عصبی، سردرد، میل شدید به شیرینی جات، افزایش اشتها، تپش قلب، ضعف، سرگیجه، تورم اندام ها، درد شکم، ضعف حافظه و بی خوابی؛ اینها علائم سندرم پیش از قاعدگی (پی ام اس) است؛ یکی از شایع ترین مشکلات زنانه دنیا که40 تا 60 درصد زنان 12 تا 50 ساله را مبتلامی کند. علتش هنوز نامشخص است، اما محتمل ترین دلیلش به هم خوردن تعادل هورمونی در حوالی قاعدگی است. نکته اینجاست که رژیم غذایی اغلب مبتلایان، شبیه همدیگر است. اکثرشان شیرینی جات و غذاهای چرب و آماده را به غذاهای طبیعی و سالم ترجیح می دهند و این در حالی است که یکی از مهم ترین عوامل در افزایش یا کاهش شدت این مشکل، برنامه غذایی است. برخی تحقیقات پزشکی نشان می دهد خانم ها می توانند با اصلاح و سالم سازی برنامه غذایی شان، این مشکل را به کلی برطرف کنند.