افراد مختلف برای دست زدن به رفتارهایی نظیر انتقامجویی یا آنچه در مراغه روی داده است، می توانند انگیزه های مختلف و دلایل متنوعی داشته باشند. این فرد می توانسته از ابتدا دچار اختلال شخصیتی بوده باشد که در محیطی که قرار گرفته اختلال، خودش را نشان داده یا اینکه دچار کمبود اعتماد به نفس و ضعف بوده باشد که در شرایط خاص بروز پیدا کرده است. حتی ممکن است که این فرد در دوره یی از افسردگی حاد بوده باشد که در زمان ارتکاب جرم خودش را نشان داده است. به همین دلیل هم بسیار مهم است که افراد قبل از دست زدن به کاری ابتدا شرایط و محیط را بررسی کنند. برای تخلیه خشم راهکارهای بسیار کمک کننده و قطعی وجود دارد که افراد می توانند از آنها استفاده کنند. در درجه اول مهم است که درباره خشم و کلیه هیجانات خود، آگاهی داشته باشیم. اینکه این خشم و هیجانات چیست، از کجا می آید و چرا بروز پیدا می کند. راه دیگر این است که با آگاهی نسبت به اینکه بخش عمده یی از خشم ما فیزیکی است، راه مناسب را برای تخلیه فیزیکی خشم و هیجان خود پیدا کنیم. مثلاافرادی که ورزش می کنند می توانند خشم خود را به شکل مثبتی در ورزش کردن تخلیه کنند یا افرادی که کارهای فیزیکی و کارگری انجام می دهند، بخشی از خشم خود را در کار تخلیه می کنند. برای تخلیه خشم فیزیکی می توان کارهایی را مانند محکم شستن ظروف یا به شدت تمیز کردن محلی، انجام داد. در درجه بعدی هنگامی که خشم خود را به صورت فیزیکی تخلیه کردیم، باید به نوشیدن آب، نوشتن افکار و صحبت با فردی که ما را خشمگین کرده یا فرد دیگری بپردازیم. آموختن این راهکارها بسیار اهمیت دارد ولی متاسفانه در جامعه ما به مهم ترین چیزهایی که می تواند باعث فروکش کردن خشم شود، توجهی نمی شود. آموزش روش های درست زندگی کردن بسیار اهمیت دارد

روانشناس بالینی