خشکی صبحگاهی مفاصل یکی از علائم دردناک و آزاردهنده ای است که بسیاری از بیماران روماتیسمی از آن شکایت دارند. در این بیماری، مفاصل درست مانند یک تکه چوب، سخت و خشک می شوند تا جایی که برخاستن از رختخواب و شروع روز در این بیماران سخت و دشوار است. چوبی شدن مفاصل عارضه ای نیست که بیمار بتواند بزودی بر آن غلبه کند اما با فوت و فن های کاربردی زیر روزتان را بدون احساس درد و خشکی در مفاصل شروع کنید.

اگر جزو بیماران مبتلابه التهاب مفاصل یا بیماران روماتیسمی هستید، برای مبارزه با خشکی صبحگاهی مفاصل، پیش از برخاستن از رختخواب مفاصل تان را حرکت داده و گرم کنید. با تمرینات ورزشی کششی، باسن را شل کنید. به پشت دراز بکشید و پاهایتان را روبه داخل بچرخانید تا جایی که زانوها مقابل هم قرار بگیرند. سپس پاهایتان را به سمت بیرون بچرخانید. این حرکت را 5 مرتبه تکرار کنید. با انجام این تکنیک ها هنگام صبح می توانید براحتی با بیماری التهاب مفاصل خود کنار آمده و زندگی کنید.