پزشکان تاکید می کنند یادگیری موضوعات و مهارت های جدید برای تقویت ذهن سودمند است.

به گزارش ایسنا، مطالعات متخصصان دانشکده پزشکی هاروارد نشان می دهد با یادگیری مهارت ها و مطالب جدید می توان در هر گروه سنی حافظه را ورزیده و ذهن را تقویت کرد. این محققان برای کمک به تقویت حافظه چند راهکار را پیشنهاد می کنند:

همیشه در حال یادگیری یک مهارت یا سرگرمی جدید باشید.

سعی کنید در انجام کارهای روزمره از حواس مختلف خود شامل بینایی، شنوایی، چشایی، بویایی و لامسه کمک بگیرید.

از یک تقویم برای یادآوری قرار ملاقات ها و برنامه های مهم به خودتان استفاده کنید.

موضوعاتی را که تازه یاد گرفته اید، تکرار کنید تا بتوانید آنها را خوب به خاطر بسپارید.