پرخوابی یا خواب آلودگی مفرط مشکلی است که بسیاری با آن دست به گریبانند. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که با وجود خواب و استراحت شبانه، باز هم احساس خواب آلودگی داشته و روز خود را با کسالت گذرانده باشید. اما دلیل آن چه می تواند باشد و به طور کلی انسان به چند ساعت خواب در شبانه روز نیازمند است؟

به گزارش «ایران» از پایگاه خبری هلث، معمولا میزان خواب مورد نیاز در طول عمر هر فردی متغیر بوده و به سن، فعالیت بدنی، سلامتی و سبک زندگی آنها بستگی دارد، به عنوان مثال، در زمان استرس یا بیماری، بدن به خواب بیشتری نیاز پیدا می کند. به طور کلی، متخصصان معتقدند افراد به 7 تا 9 ساعت خواب شبانه نیاز دارند. علاوه بر اینکه خواب زیاد ممکن است بنا به شرایط فردی طبیعی باشد، در برخی موارد نیز عاملی خطرساز به شمار می رود. نتایح تحقیقات پژوهشگران نشان داده، پرخوابی گاهی نشان دهنده ابتلابه بیماری های قلبی و عروقی است.