استرس، تنفر، خشم، احساس گناه و ترس همه یک نقطه اشتراک دارند و آن، این است که هیچ کدام حس خوبی ندارند.

حتی به زبان آوردن هریک از این کلمات هم می تواند احساسی ناخوشایند را تداعی کند، اما نمی توان از احساسات منفی فرار کرد و باید راهی برای رویارویی با آنها یافت.

دکتر فرشاد نجفی پور در گفت و گو با «ایران» می گوید: بیشتر افرادی که تنفر، خشم و ترس را تجربه کرده اند به دنبال راهی هستند که احساسات منفی خود را مهار کنند. در پاسخ به این افراد می توان گفت که همه احساسات و حتی احساسات منفی، همیشه حرف های مهمی برای گفتن دارند. از این رو نباید آنها را فراموش، خاموش یا سرکوب کنیم. در مقابل باید