تصور این که مجبورید در هوای گرم، بطری آبی همراه داشته باشید یا در خطوط شلوغ مترو و اتوبوس مراقب باشید بدنتان دچار کم آبی نشود، می تواند خسته کننده باشد، اما به چه روش دیگری می توانید مراقب باشید بدنتان دچار کم آبی نشود؟

شاید شما فکر کنید در هوای گرم باید از خوردن مواد غذایی شور خودداری کنید، اما در حقیقت خوردن مقداری بادام زمینی یا چوب شور می تواند به حفظ آب بدن شما کمک کند. تاکنون و پس از تحقیقات انجام شده، بخوبی مشخص شده است هنگامی که تعادل آب و نمک در جریان خون به هم می خورد و نیاز به رقیق تر شدن نمک خون داریم، بدن سیگنالی به مغز می فرستد تا ما آب بنوشیم. این اندازه گیری و تنظیم توسط بخشی از مغز به نام هیپوتالاموس انجام می شود. اما اگر بادام زمینی بخورید، قبل از این که نمک به معده شما و حتی به جریان خونتان برسد، مغزتان تصور آنچه را که قرار است اتفاق بیفتد پیش بینی کرده و حس تشنگی را در بدن ایجاد می کند.

نشانه های پنهانی وجود دارد که منجر به این واکنش چند حسی می شود. نگاه کردن به عکس بادام زمینی یکی از آن نشانه هاست که باعث ایجاد این واکنش شده و به شما یادآوری می کند در هوای گرم آب بنوشید. بنابراین همراه داشتن تعدادی عکس از تنقلات شور در کیف خود همراه با یک بطری آب می تواند به حل مشکل کمک کند.