برای اینکه مغز از سطح عملکرد مطلوب برخوردار باشد، نیازمند ترکیبی از کربوهیدرات های پیچیده، پروتئین بدون چربی، آنتی اکسیدان ها، اسیدهای چرب، و ویتامین ها است.

«اکتیو بیت»، برخی مواد غذایی را معرفی کرده است که می توانند به بهبود عملکرد مغز به ویژه در کودکان که باید در کلاس های درس حاضر شوند، کمک کنند. در ادامه بیشتر با آن ها آشنا می شویم.

حتما شما هم وقتی به شکل ظاهری برخی میوه ها نگاه کردید، متوجه شباهت شکل ظاهری آن ها با برخی ازاعضای بدن شده اید. برای مثال گردو یک نسخه کوچک از مغز را تداعی می کند. بر همین اساس، منطقی است که این مغز خوراکی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 و پروتئین به تقویت مغز و بهبود سلامت آن کمک کند.