آرشیو شنبه ۸ آبان ۱۳۹۵، شماره ۴۶۷۴
سلامت
۱۳

کاهش عوارض یائسگی با تغذیه مناسب

فاخره بهبهانی

یائسگی به معنای ختم دوران قاعدگی و باروری است و پس از گذشت 12 ماه از آخرین قاعدگی اتفاق می افتد و معمولامیانگین سن یائسگی 50 تا 51 سال است. از آنجا که تحولات یائسگی طی ماه ها و سال ها حادث می شود می توان این دوران را به دو مرحله قبل و بعد از یائسگی تقسیم کرد که چون سپری کردن این دوران به دلیل نوسانات هورمونی با مشکلاتی همراه است اصلاح نوع تغذیه و بخصوص فعالیت بدنی منظم می تواند در التیام این عوارض بسیار موثر باشد.

برخی از خدمات سایت، از جمله مشاهده متن مطالب سال‌های گذشته روزنامه‌های عضو، تنها به مشترکان سایت ارایه می‌شود.
شما می‌توانید به یکی از روش‌های زیر مشترک شوید:
اشتراک شخصی
در سایت عضو شوید و هزینه اشتراک یک‌ساله سایت به مبلغ 1,390,000ريال را پرداخت کنید.
همزمان با برقراری دوره اشتراک بسته دانلود 70 مطلب از مجلات عضو و دسترسی نامحدود به مطالب روزنامه‌ها نیز برای شما فعال خواهد شد!
پرداخت از طریق درگاه بانکی معتبر با هریک از کارت‌های بانکی ایرانی انجام خواهد شد.
پرداخت با کارت‌های اعتباری بین‌المللی از طریق PayPal نیز برای کاربران خارج از کشور امکان‌پذیر است.
اشتراک سازمانی
به کتابخانه دانشگاه یا محل کار خود پیشنهاد کنید تا اشتراک سازمانی این پایگاه را برای دسترسی همه کاربران به متن مطالب خریداری نمایند!
توجه!
  • دسترسی به متن مقالات این پایگاه در قالب ارایه خدمات کتابخانه دیجیتال و با دریافت حق عضویت صورت می‌گیرد و مگیران بهایی برای هر مقاله تعیین نکرده و وجهی بابت آن دریافت نمی‌کند.
  • حق عضویت دریافتی صرف حمایت از نشریات عضو و نگهداری، تکمیل و توسعه مگیران می‌شود.
  • پرداخت حق اشتراک و دانلود مقالات اجازه بازنشر آن در سایر رسانه‌های چاپی و دیجیتال را به کاربر نمی‌دهد.