پاییز که از راه می رسد با خود میوه ای خوش آب و رنگ و پرخاصیت نیز می آورد؛ میوه ای که نامش در تاریخ و فرهنگ ما انعکاس ویژه ای دارد و می گویند از میوه های بهشتی است:«انار». انار برای پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها از جمله تصلب شرایین و سرطان مفید است و همچنین به افزایش طول عمر و کند شدن روند پیری کمک می کند. اناردر مقایسه با سایر میوه های این فصل، آنتی اکسیدان بیشتری برای افزایش ایمنی، مقاومت و حفاظت از بدن در مقابل بیماری ها، میکروب ها و ویروس ها دارد. به گفته پزشکان یک انار متوسط می تواند 40 درصد نیاز روزانه یک فرد به ویتامین C را تامین کند. همچنین منبعی غنی از اسیدفولیک، پتاسیم و آهن است که مصرف آن برای بیماران مبتلابه کم خونی بسیار مفید است.