اگر همزمان با شروع فصل سرما نگران ابتلابه سرما خوردگی یا آنفوآنزای فصلی هستید، می توانید با تغییراتی کوچک در رژیم غذایی، خود را در مقابل این بیماری ها واکسینه کنید.

در ادامه با چند خوراکی آشنا خواهید شد که در سرماخوردگی موثرند. با رعایت این توصیه ها می توانید از فصل پاییز و زمستان امسال لذت ببرید، بدون اینکه مجبور به ماندن در خانه شوید.

از جمله برترین خوراکی هایی که می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند، سیر خام است، خوردن و جویدن این خوراکی پرخاصیت که مانند آنتی بیوتیک التهاب ها و ویروس ها را در بدن نابود می کند، هر روز بعد از وعده های غذایی توصیه می شود.