همان گونه که اگر آتش دوای درد زمستان های سرد است، آب نیز التیام بخش تن ما در تابستان های داغ است. چه مفرحی را می شناسید که بیش از «تن به آب زدن» روح مان را در هرم تابستان زنده کند و به اصطلاح حالمان را جا بیاورد؟ آب بازی و صدالبته طریقه اصولی آن یعنی«شنا» یکی از سرگرمی های پرطرفدار است که سن و سال نمی شناسد. این ورزش مفرح نه تنها باعث نشاط و شادی روان می شود بلکه در حفظ سلامت جسم انسان نیز نقش قابل توجهی دارد. اما قضیه شنا به همین جا ختم نمی شود. تقویت دستگاه گردش خون و دستگاه تنفس، افزایش قدرت و انعطاف پذیری مفاصل شانه، کتف و مچ پا از دیگر فوایدی است که شنا کردن اصولی و درست به دنبال خواهد داشت. سستی، کسالت و اضطراب خود را با شنا کردن به آب بسپارید و آرامش و تمدد اعصاب را هدیه بگیرید. این ورزش به همه کسانی که علاقه مند به بهبود وضعیت روحی و جسمی خود هستند، توصیه می شود.