برای فرار از استرس و رسیدن به آرامش راه حل های بسیار زیادی وجود دارد. راه حل هایی که معمولا از آنها خبر داریم و تلاش می کنیم تا به وقت اضطراب و ناآرامی از آنها کمک بگیریم.

اما نتیجه تازه تحقیقات در دانشگاه ساسکس درباره راه حل های کاهش استرس و اضطراب از همه جالب تر است.

محققان این دانشگاه اعلام کرده اند که مطالعه در مقایسه با موسیقی، پیاده روی و حتی قهوه بهترین روش برای غلبه به استرس است و در تحقیقات شان، افرادی که هنگام استرس مطالعه را انتخاب کرده اند، 6 دقیقه موفق تر از سایرین بوده اند.