مبتلایان به دیابت هم مانند همه می توانند ورزش را در برنامه روزانه خود بگنجانند ولی لازم است آگاهی کافی در زمینه مواردی که هنگام ورزش کردن باید رعایت کنند، داشته باشند.

به گزارش سایت فیت شیپ، اگر مبتلا به دیابت هستید و از انسولین استفاده می کنید قبل از ورزش کردن حتما میزان قندخون را اندازه گیری کنید، زیرا با ورزش کردن و فعالیت بدنی ممکن است دچار افت قندخون شوید، اگر میزان قندخون شما خیلی پایین باشد از ورزش کردن خودداری کنید. به خاطر داشته باشید در خصوص کم کردن دوز دارو چنانچه می خواهید به طور منظم ورزش کنید با پزشک معالج خود مشورت کنید. اگر خارج از منزل ورزش می کنید با خود مواد قندی به همراه داشته باشید تا در صورتی که دچار افت قندخون شدید مشکلی پیش نیاید. بهترین و مناسب ترین زمان برای ورزش کردن وقتی است که میزان قندخون طبیعی دارید.