خیلی از ما در آخرین روزهای سال با فکر کردن به اینکه در سال جدید حتما تغییراتی اساسی در زندگی ایجاد خواهیم کرد، خیال پردازی های زیادی می کنیم اما بعد از دو، سه ماه متوجه می شویم امسال هم مثل سال های قبل فقط در حال ادامه زندگی هستیم و نه تنها در زندگی خانوادگی بلکه در زندگی شخصی و روابط خود پیشرفت چندانی نداریم، فرشاد رضایی، روان شناس در گفت و گو با «ایران» به ما می آموزد چطور رویای تغییر را به واقعیت تبدیل کنیم، او می گوید: در ابتدای امر نباید دنبال تغییرات رادیکال باشیم چون در حکم یک شوخی است، باید باور کنیم که معجزه ای اتفاق نخواهد افتاد پس دنبال تغییرات کلی در خود نباشیم چون ممکن است با شکست خوردن کار از قبل هم بدتر شود.