این روزها سر که بچرخانی، خبر یا نوشته ای ناخوشایند در فضای مجازی به تو می رسد. با بالا رفتن قیمت دلار، مدام باید نوشته هایی را بخوانی و حرف هایی را بشنوی که از ترس و ناامیدی می آید. حتی اگر خودت هم نخواهی، همیشه یک نفر هست که بخواهد تو را در جریان بگذارد و آرامش را از تو دور کند. اتفاقی که باعث می شود تا همه ما با آستانه عصبی پایین در معاشرت با یکدیگر باشیم. دکتر ارسیا تقوا، روانپزشک می گوید: «ارتباط کلامی رکن بسیار مهم پایداری یک رابطه است، فرقی نمی کند این ارتباط والد و فرزندی باشد، یا ارتباط دوست با دوست. وقتی با هم صحبت نمی کنیم یا کم و بد صحبت می کنیم، از انسان مقابل فرصت بروز و ابراز احساسات و هیجاناتش را می گیریم، به مرور او عادت می کند احساساتش را در خودش حبس کند. این حجم احساسات ابراز نشده، این حجم احساسات نادیده او را بی قرار و کم تحمل می کند و این بی قراری ناخودآگاه رابطه را پرتنش می کند». در این روزهای پر از هیاهو و پرالتهاب با خبرهای مختلف و ناخوشایند، نیاز به دیده و شنیده شدن آدم ها را نادیده نگیرید و اجازه دهید آرامش از جایی در حوالی ما آغاز شود.