یک متخصص تغذیه با بیان این که حذف وعده های غذایی هیچ تاثیری بر کاهش وزن ندارد، توصیه کرد: افراد علاوه بر سه وعده غذایی صبحانه، ناهار و شام، سه وعده دیگرهم در برنامه غذایی خود داشته باشند و میزان کالری مورد نیاز در طول روز را بین این وعده ها تقسیم کنند وی اظهار کرد: افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند باید بدانند حذف وعده های غذایی تاثیری بر کاهش وزن ندارد، حتی می تواند خطرساز باشد و بیماری هایی مانند کبد چرب را به وجود بیاورد. همچنین افراد با حذف یک وعده غذایی میل بیشتری به غذا پیدا می کنند. / ایسنا