اگر شما هم جزو افرادی هستید که هنگام مطالعه چشم هایتان خسته می شود خوب است بدانید که مطالعه باعث ضعف و خستگی چشم ها نمی شود و این عوامل محیطی و شرایط مطالعه است که به خستگی چشم هایتان منجر می شود.

دکتر محمود جباروند، رئیس انجمن چشم پزشکان ایران معتقد است نور محیط یکی از مهم ترین عوامل موثر بر خستگی چشم ها و حتی ضعیف شدن چشم است.

این چشم پزشک در گفت و گو با «ایران» می گوید: اگر نور محیط مناسب نباشد و مستقیم روی کاغذ بتابد، انعکاس آن روی کاغذ باعث خیرگی چشم و مشکلات ناشی از آن خواهد شد. از سوی دیگر اگر نور محیط کم باشد چشم تلاش می کند با ایجاد تطابق بیشتر تصاویر را واضح ببیند که این حالت نیز باعث ایجاد فشار مضاعف بر چشم ها خواهد شد.

این چشم پزشک می افزاید: البته رعایت فاصله مناسب چشم با سطح کتاب نیز یکی دیگر از عوامل موثر بر خستگی چشم به شمار می آید. در حالی که بیشتر مردم گمان می کنند مدت زمان مطالعه ارتباطی تنگاتنگ با ضعیف شدن چشم دارد باید بگویم که اگر هنگام مطالعه علاوه بر تنظیم نور محیط و فاصله مناسب چشم با سطح کتاب رعایت شود همچنین بعد از مدت زمانی مشخص به چشم ها استراحت دهید و بعد دوباره مطالعه را ادامه دهید نه تنها به ضعف بینایی دچار نمی شوید بلکه خستگی چشم را هم تجربه نخواهید کرد.