متخصصان علوم پزشکی در آمریکا اعلام کردند کم خوابی یا بی خوابی به عوارض جدی و خطرناک در انسان ها منجر می شود.

به گزارش ایسنا، بر اساس مطالعه ای از سوی متخصصان انستیتو ملی سالمندی در آمریکا، اختلال در خواب منجر به بیماری های قلبی-عروقی، افسردگی، زوال عقل و عوارض جدی دیگری برای بدن می شود.

پزشکان تاکید دارند پیامد بی خوابی مزمن تنها کسالت و خستگی نیست بلکه این عارضه با افزایش خطر ابتلا به فشار خون، دیابت نوع 2، حمله قلبی، افسردگی، اضطراب و حتی افزایش خطر مرگ زودرس مرتبط است.

پس از مطالعه روی وضعیت سلامت و برنامه خواب 9000 نفر در آمریکا که سن آنها بالای 65سال بوده آشکار شد که حدود 50درصد این افراد با مشکلات بی خوابی روبه رو بوده اند. این افراد حتی در صورت خوابیدن در زمان معین و استراحت کافی، همچنان پس از بیدار شدن بیشتر اوقات احساس خستگی و کسالت می کردند. به گفته پزشکان علاوه بر برنامه منظم، کیفیت خواب نیز از اهمیت بالایی برخوردار است.

متخصصان تاکید دارند یکی از دلایل اختلال خواب، استرس است که باعث تحریک تولید کورتیزول می شود که این امر به نوبه خود به کم خوابی یا بی خوابی منجر می شود. این در حالی است که نتایج آزمایش ها نشان می دهد به دلیل بی خوابی، خطر ابتلا به زوال عقل در بیشتر این افراد افزایش داشته است.

به گفته متخصصان، در عین حال خواب بیش از حد نیز منجر به اختلال در فعالیت قلب می شود.