فهرست مطالب

فیزیولوژی ورزشی - پیاپی 38 (تابستان 1397)

فصلنامه فیزیولوژی ورزشی
پیاپی 38 (تابستان 1397)

  • تاریخ انتشار: 1397/05/07
  • تعداد عناوین: 12
|
  • وازگن میناسیان *، حمید محبی، سید محمد مرندی، امید حسنی صفحات 17-36
    هدف کلی پژوهش حاضر، تدوین نرم های عوامل آمادگی جسمانی برای مردان سنین 60-18 ساله شهر اصفهان بود. پژوهش حاضر ازنوع توصیفی برای تدوین نرم است. تعداد 396 نفر از مردان سنین 60-18 ساله شهر اصفهان با میانگین سنی 12/44 ± 39/47 سال، قد 6/20 ± 170/16 سانتی متر، شاخص توده بدن 2/92 ± 24/65 کیلوگرم/ مترمربع و وزن 8/54 ± 71/26 کیلوگرم، نمونه آماری پژوهش را تشکیل دادند که به صورت تصادفی در طبقات سنی مختلف تقسیم و انتخاب شدند. از آزمون های دویدن/ راه رفتن راکپورت برای اندازه گیری استقامت قلبی- عروقی، شنای روی زمین تعدیل شده برای سنجش استقامت عضلات کمربند شانه ای، درازونشست برای سنجش استقامت عضلات ناحیه شکم، نیروسنج دستی برای سنجش قدرت عضلات مچ دست، جعبه اندازه گیری انعطاف بدنی برای تعیین انعطاف ناحیه کمری و عضلات همسترینگ، چین پوستی سه ناحیه ای و معادله جکسون و پولاک برای تخمین درصد چربی بدن استفاده شد. از آمار توصیفی، معادله Z و محاسبه نقاط درصدی، به تفکیک آزمون های مختلف آمادگی جسمانی، نرم تهیه شد. یافته های پژوهش نشان داد که میانگین استقامت قلبی- عروقی آزمودنی ها 43/8 میلی لیتر/ کیلوگرم/ دقیقه، درصد چربی 17/79 درصد، قدرت مچ دست 38/04 کیلوگرم، استقامت عضلانی ناحیه شکم تعداد 22/95 دراز و نشست، انعطاف بدنی 29/18 سانتی متر و استقامت عضلانی ناحیه کمربند شانه ای تعداد 16/29 شنای سوئدی بود. در مقایسه میانگین و نرم های افراد همسال کشورهای دیگر، آزمودنی های پژوهش در متغیرهای استقامت قلبی- عروقی، استقامت عضلات ناحیه شکمی و قدرت مچ دست در وضعیت ضعیف، در متغیرهای درصد چربی بدن و شنای سوئدی در وضعیت متوسط، اما در متغیر انعطاف بدنی در وضعیت تقریبا مطلوب قرار داشتند. به طورکلی، وضعیت آمادگی جسمانی و میزان فعالیت ورزشی منظم آزمودنی ها درحد بهینه نبود.
    کلیدواژگان: نرم، آمادگی جسمانی، مردان، اصفهان
  • صالح رفیعی* ، صادق امانی شلمزاری، زهرا علم صفحات 37-60
    در پژوهش حاضر به بررسی نظام مند تمامی مطالعات انجام شده در حیطه فوتبال در گرایش فیزیولوژی ورزش پرداخته شده است. با جست وجوی مقالات و پایان نامه ها براساس کلیدواژه های مرتبط در پایگاه های اطلاعاتی ازقبیل ایران داک، پایگاه مرکز علمی جهاد دانشگاهی، پایگاه مجلات تخصصی نور، بانک اطلاعات نشریات کشور (مگیران) و پایگاه اینترنتی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی، تمامی مطالعاتی که در دانشگاه ها، سازمان ها و دستگاه های اجرایی و پژوهشی در حوزه ورزش فوتبال انجام شده بودند، استخراج شدند. سپس، اطلاعات به دست آمده با استفاده از روش‎های آمار توصیفی درقالب جداول و نمودارها تفسیر شدند. بیش از 1000 مطالعه در حوزه های مختلف فوتبال از سال 1372 تا 1396 در ایران انجام شده است که 25 درصد از آن ها (256 عنوان) در حوزه فیزیولوژی ورزش هستند. درحدود 56 درصد از مطالعات در گرایش علم تمرین، 23 درصد در گرایش تغذیه و بیوشیمی، 13 درصد در گرایش ایمنولوژی ورزش، 5/6 درصد در گرایش قلب و عروق و 5/1 درصد در گرایش عصب و عضله انجام شده اند. در سال های 1385 تا 1395 رشد زیادی در تعداد مطالعات مربوط به فیزیولوژی ورزش وجود داشته است که البته به افزایش جذب دانشجو در این سال‎ها در دانشگاه‎ها مرتبط است. دانشگاه‎ها بیشترین سهم را در تولید علم فوتبال داشته‎اند. در رده بعدی، پژوهشگاه تربیت بدنی، وزارت ورزش و جوانان و صداوسیما حمایت‎های مالی در طرح‎های فوتبالی داشته‎اند. در هرکدام از گرایش‎ها فرصت‎های پژوهشی زیادی وجود دارند که پژوهشگران می‎توانند با پژوهش روی آن موضوع ها به پیشرفت فوتبال در کشور کمک کنند. در برخی پژوهش ها، ایرادهای روش‎شناختی وجود دارند؛ برای مثال، می‎توان به سنجش نکردن متابولیت‎ها هنگام مصرف مکمل ها، استفاده نکردن از آزمون‎های هوازی و بی‎هوازی مشابه و زمان بندی نامناسب سنجش عوامل خونی اشاره کرد. همچنین، در پژوهش ها توجه کمتری به محیط، اندازه و نسبت اندام‎ها، نورم‎های استاندارد آمادگی جسمانی، ایمنی به واسطه سلولی و هومورال در شرایط جوی مختلف و تمرینات ویژه فوتبالی درمدت فصل مسابقات شده است.
    کلیدواژگان: فوتبال، فیزیولوژی ورزش، مرور نظام مند
  • معصومه هلالی زاده *، محمودرضا تقی زاده، مصطفی افشاری صفحات 61-80
    هدف پژوهش حاضر، مطالعه تطبیقی و بررسی محتوایی نشریه‏ های علمی- پژوهشی فیزیولوژی ورزشی داخلی بین سال‏ های 1395-1388 بود. پس از جست وجو بین نشریه ‏های علمی- پژوهشی، هشت نشریه اختصاصی فیزیولوژی ورزشیداخل کشور شناسایی شدند. پس از مراجعه به نسخه بایگانی شماره ‏های هر نشریه و ورود داده‏ های کمی خام در برگه کدگذاری، شاخص ‏های آماری توصیفی با نرم ‏افزار اس. پی. اس. اس. محاسبه شدند و جدول ‏های توزیع فراوانی تنظیم شدند. پس از تحلیل محتوای هر نشریه، مطالعه تطبیقی شاخص ها دربین نشریه ها انجام شد. جمع بندی ها نشان داد که در فاصله بین سال های 1388 تا 1395، تعداد 1045 مقاله در مجلات علمی- پژوهشی فیزیولوژی ورزشی به چاپ رسیده است. دراین میان، نشریه پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی با 263 مقاله، دارای پرتعدادترین مقاله و نشریه دانشگاه بیرجند با 56 مقاله، کم تعدادترین مقاله بود. ازلحاظ سرعت پذیرش مقالات و سهم مشارکت نویسندگان دارای مرتبه استاد تمام، نشریه جهاد دانشگاهی، رتبه اول و نشریه دانشگاه مازندران، آخرین رتبه را کسب کردند. نشریه دانشگاه سبزوار، بالاترین درصد مطالعات تجربی (30/24 درصد) و نشریه دانشگاه مازندران، بیشترین درصد مطالعات حوزه ورزش و بیماری ها را (80/19 درصد) در برداشتند. ازلحاظ تنوع گروه های مختلف سنی آزمودنی ها، نشریه دانشگاه گیلان، بیشترین و نشریه دانشگاه سبزوار، کمترین تنوع گروه سنی را در مقالات داشتند. همچنین، ازنظر تنوع حیطه مطالعاتی، مقالات نشریه های دانشگاه مازندران و دانشگاه شهید بهشتی از بیشترین توازن موضوعی برخوردار بودند و مقالات نشریه دانشگاه سبزوار کمترین توازن موضوعی را داشتند. درمجموع، برای افزایش سطح کیفیت نشریه ها و مقالات چاپ شده، تعیین اولویت‏ های پژوهشی و ایجاد برخی محدودیت ‏ها توسط نشریه‏ ها ضروری به نظر می‏رسند.
    کلیدواژگان: مطالعه تطبیقی، تحلیل محتوا، نشریه علمی- پژوهشی، فیزیولوژی ورزشی
  • امین دانشفر، حمید آقا علی نژاد *، رضا قراخانلو، مهدی بیاتی، محمد امین ساعی، مژگان حسن زاده سبلویی صفحات 81-96
    هدف پژوهش حاضر، مقایسه ویژگی های تیپ بدنی، ترکیب بدنی و فیزیولوژیک بازیکنان تیم ملی هندبال نوجوانان و جوانان مرد نخبه ایران، به تفکیک پست بازی بود. براساس پست های بازی، بازیکنان در پست گوش (10 نفر) ، پست بغل (11 نفر) ، پست خط زن (11 نفر) ، پست پخش (10 نفر) و پست دروازبان (هشت نفر) طبقه بندی شدند. میانگین سنی بازیکنان 3/2 ± 17سال بود. ویژگی های پیکری (با استانداردهای انجمن بین المللی پیشبرد پیکرسنجی ورزشی و به وسیله کالیپر و متر پیکرسنجی) و فیزیولوژیک توان هوازی (آزمون یک مایل دویدن) ، توان بی هوازی (آزمون وینگیت 30 ثانیه با کارسنج مونارک) و قدرت پنجه (قدرت گرفتن پنجه با دستگاه دینامومتر) نیز ارزیابی شدند. برای مقایسه ویژگی های موردبررسی در پست های مختلف، از آزمون تحلیل واریانس یک طرفه استفاده شد. یافته ها نشان داد که بازیکنان پست گوش با میانگین 6/5 ± 180 کوتاه قدترین بازیکنان هستند و این مقدار در مقایسه با دیگر پست ها معنادار است (0. 05 ≥P). سایر متغیرهای پیکری دربین پست های مختلف معنادار نیستند (0. 05 < P). از متغیرهای فیزیولوژیک، توان هوازی دربین پست های گوش-خط زن، خط زن-پخش، پخش-دروازبان و دروازبان-گوش، تفاوت معنادار دارد (0. 05 ≥ P) (پخش < گوش < بغل < خط زن < دروازبان). نتایج نشان داد که بازیکنان تیم ملی هندبال نوجوانان و جوانان مرد نخبه ایران، شرایط فیزیکی و فیزیولوژیک مناسبی ندارند. با توجه به نقش های ویژه بازیکنان در هر پست و نیازمندی فیزیکی و فیزیولوژیک آن پست، استفاده از این داده ها به عنوان مرجع در کشف یا شناسایی بازیکنان در پست های مختلف مفید خواهد بود.
    کلیدواژگان: هندبال، پیکرسنجی، ترکیب بدنی، توان هوازی، پست بازی
  • محبوبه قاسمی پور *، محسن امینایی، روح الله نیکویی، سیاوش جوکار صفحات 97-110
    هدف پژوهش حاضر، تعیین اثر ایسکمی پیش آماده سازی (IPC) قبل و هنگام تمرینبر برخی فاکتورهای عملکردی بود. تعداد 30 ورزشکار دختر داوطلبانه انتخاب شدند. ابتدا، آزمون فزاینده از آزمودنی ها گرفته شد و براساس برون ده توان حداکثریبه سه گروه نورموکسی (10NOR =) ، کاهش خون موضعی قبل تمرین (10BHIT =) و کاهش خون موضعی هنگام تمرین (10DHIT =) تقسیم شدند. تمرین تناوبی و IPC برای هر دو گروه کاهش خون موضعی قبل تمرین و کاهش خون موضعی هنگام تمرین، به مدت هفت هفته انجام شد. جمع آوری نمونه خون، آزمون عملکردی و قدرت عضلات پا، در هفته های پایه و هشتم اندازه گیری شدند. برای مقایسه تفاوت آماری مقادیر پایه و هشتم از تی همبسته و برای تعیین تغییرات متغیرهای بین گروهی از آزمون تحلیل واریانس یک سویه و آزمون تعقیبی بونفرونی استفاده شد. نتایج نشان داد که اثر تمرین در متغیرهای Pmax، VO2max، زمان رسیدن به واماندگی و قدرت عضلات پاها، در گروه های Nor و BHIT بهبود یافته است. مقایسه آزمون بنفرونی در متغیرهای VO2max ، Pmax، قدرت عضلانی پا، لاکتات و کراتین کیناز در سه گروه در پس آزمون، بهبود معناداری در گروه BHIT نسبت به دو گروه Nor و DHIT به غیراز کراتین کیناز دارد. به نظر می رسد که هفت هفته تمرینIPC قبل از ورزش، برای بهبود توانایی جسمانی و فیزیولوژیک مفید است؛ اما احتمالا IPC هنگام ورزش موجب بهبود توانایی فیزیوژیک نمی شود.
    کلیدواژگان: هایپوکسی، ایسکمی پیش آماده سازی، تمرین تناوبی، لاکتات، کراتین کیناز
  • نرگس یزدانیان، محمدرضا اسد، مصطفی رحیمی * صفحات 111-124
    هدف پژوهش حاضر، بررسی تاثیر دو شیوه تمرینی تناوبی شدید و استقامتی تداومی با شدت متوسط بر بیان ژن PGC1α و VEGF، در بافت قلبی موش های نر ویستار بود. در این مطالعه تجربی، 24 سر رت نر نژاد ویستار به صورت تصادفی به چهار گروه کنترل پایه (تعداد = شش) ، گروه کنترل هشت هفته بدون تمرین (تعداد = شش) ، گروه تمرین تناوبی شدید (تعداد = شش) و گروه تمرین استقامتی تداومی (تعداد = شش) تقسیم شدند. پروتکل ‎های تمرینی پس از دو هفته آشناسازی، به مدت هشت هفته و هر هفته پنج جلسه اجرا شدند. پروتکل تمرین استقامتی تداومی با شدت 15 تا 30 متر در دقیقه و به مدت 15 تا 60 دقیقه و پروتکل تمرین تناوبی شدید با شدت 28 تا 55 متر در دقیقه و زمان کلی 15 تا 23 دقیقه، مطابق اصل اضافه بار اجرا شدند. 48 ساعت پس از آخرین جلسه تمرین، رت ها بافت برداری شدند و میزان بیان متغیرها به روش RT-PCR سنجیده شد. داده ها با استفاده از روش آماری تحلیل واریانس یک طرفه و آزمون تعقیبی توکی، در سطح معناداری 05/0 تجزیه وتحلیل شدند. نتایج نشان داد که انجام هر دو نوع تمرین به مدت هشت هفته موجب افزایش معنادار بیان ژن PGC1α (0. 001 =P) در عضله قلبی موش های نر ویستار می شوند؛ اما باوجود افزایش بیان ژن VEGF به دنبال هر دو نوع تمرین، تفاوت معناداری بین گروه های تمرینی و کنترل مشاهده نمی شود (0. 066 =P). به نظر می رسد که هر دو تمرین استقامتی تداومی و تناوبی شدید باعث تسهیل و فعال شدن آبشار سیگنالی بالادستی فرایند آنژیوژنز (PGC1α) در عضله قلب رت ها می شوند؛ اما میزان VEGF که عامل اصلی و نهایی این سازگاری است، افزایش معناداری نمی یابد.
    کلیدواژگان: تمرین تناوبی شدید، تمرین استقامتی تداومی، آنژیوژنز، PGC1?، VEGF
  • رسول اسلامی * صفحات 125-142
    هدف پژوهش حاضر، بررسی تاثیر شش هفته تمرین استقامتی بر بیان ژن نوروتروفین-4/5 در ریشه های حسی عصب سیاتیک رت های نر دارای نروپاتی دیابت بود. بدین منظور، تعداد 20 سر موش نر ویستار (ده هفته سن، میانگین وزن 4/8 ± 3/326 گرم) به کار گرفته شدند. رت ها به طور تصادفی به چهار گروه پنج تایی، دیابت تمرین کرده، گروه دیابت کنترل، گروه سالم تمرین کرده و گروه سالم کنترل تقسیم شدند. دو هفته پس از القای دیابت، پروتکل تمرین استقامتی به مدت شش هفته با شدت ملایم (معادل 55-50 درصد اکسیژن مصرفی بیشینه) برای پنج روز در هفته انجام شد. برای سنجش بیان نوروتروفین-4/5 از تکنیک ریل تایم استفاده شد. همچنین، برای تجزیه وتحلیل آماری از آزمون تحلیل واریانس یک طرفه استفاده شد. نتایج پژوهش نشان داد که نروپاتی دیابت باعث افزایش معنادار بیان ژن نوروتروفین-4/5 در ریشه های حسی عصب سیاتیک شد (0. 001≥ P). شش هفته تمرین استقامتی نیز باعث افزایش معنادار بیان ژن نوروتروفین-4/5 در ریشه های حسی عصب سیاتیک رت های نر سالم شد (0. 05≥ P). همچنین، تمرین ورزشی بیان ژن نوروتروفین-4/5، در ریشه های حسی عصب سیاتیک رت های دارای نروپاتی دیابت تغییر معناداری نداد (0. 938 = P) ؛ اما بیان ژن نوروتروفین-4/5 گروه دیابت تمرین در مقایسه با گروه دیابت کنترل، کاهش معناداری یافت (0. 001≥ P) ؛بنابراین، به نظر می رسد که دیابت و شش هفته تمرین استقامتی به تنهایی باعث افزایش بیان ژن نوروتروفین-4/5 در ریشه های حسی عصب سیاتیک می شود؛ اما در تعامل با یکدیگر تاثیرات آن ها کاهش می یابد.
    کلیدواژگان: نروپاتی دیابت، تمرین استقامتی، عصب سیاتیک، نوروتروفین-4، 5
  • سرکوت کلاه دوزی، الهه طالبی گرکانی *، غلامرضا حمیدیان، علیرضا صفرزاده صفحات 143-162
    هدف پژوهش حاضر، بررسی تاثیر تمرین تناوبی با شدت بالا بر مورفولوژی و آنژیوژنز بافت چربی احشایی، در موش های صحرایی تغذیه شده با غذای پرچرب بود. تعداد 20 سر رت نر از نژاد ویستار با دامنه سنی چهار تا شش هفته و میانگین وزنی 73/3 ± 2/176 گرم، براساس همگن سازی وزنی ابتدا به دو گروه تغذیه با غذای نرمال و غذای پرچرب (10 سر در هر گروه) تقسیم شدند. پس از 10 هفته، دوباره هریک ازگروه ها به دو گروه مجزا (کنترل و تمرین) تقسیم شدند (پنج سر در هر گروه). گروه های تمرینی برای 10 هفته (پنج روز در هفته) تمرین تناوبی هوازی با شدت بالا را روی نوار گردان انجام دادند. حجم سلول چربی با روش استریولوژی و همچنین، چگالی مویرگی بافت چربی با روش ایمنوفلورسانس ارزیابی شدند. نتایج نشان داد که رژیم غذایی پرچرب منجر به افزایش معنادار وزن بدن (P < 0. 001) ، وزن بافت چربی (P < 0. 001) ،متوسط حجم سلول های چربی (P < 0. 001) ، گلوکز پلاسمایی (P < 0. 001) و کاهش چگالی مویرگی (P < 0. 001) نسبت به رژیم غذایی نرمال می شود. همچنین، تمرین تناوبی با شدت بالا موجب کاهش معنا دار وزن بدن (P < 0. 001) ،وزن بافت چربی (P < 0. 001) ، حجم متوسط سلول های چربی (P < 0. 001) ، گلوکز پلاسما (P = 0. 01) ، انسولین (P = 0. 003) و شاخص مقاومت انسولینی (P = 0. 002) نسبت به رژیم غذایی به تنهایی می شود. به علاوه، آنژیوژنز بافت چربی در گروه تمرین + غذای پرچرب در مقایسه با گروه غذای پرچرب، به طور معنا داری بیشتر است (P < 0. 001). نتایج پژوهش حاضر نشان داد که تمرین تناوبی با شدت بالا موجب کاهش وزن بدن و وزن بافت چربی، ازطریق افزایش آنژیوژنز و کاهش حجم سلول های چربی می شود که با بهبود هومئوستاز گلوکز همراه است.
    کلیدواژگان: بافت چربی، آنژیوژنز، تمرین ورزشی با شدت بالا، غذای پرچرب
  • فاطمه بساطی، معرفت سیاهکوهیان *، اللهیار گلابچی، مهدی مشتاقی صفحات 163-180
    هدف این پژوهش، بررسی اثرهای ورزش هوازی بر پنتراکسین سه و پروتئین واکنشگر-C در بیماران عروق کرونر دیابتی و غیردیابتی، بعد از مداخلات ریوسکولاریزاسیون بود. در این مطالعه، تعداد 59 بیمار عروق کرونری شرکت کردند و در دو گروه مداخله (تعداد = 29 نفر، سن 75/6 ± 65/58 سال، وزن 25/11 ± 58/76 کیلوگرم، دیابتی/ غیردیابتی: 14/15) و کنترل (تعداد = 30 نفر، سن 21/7 ± 33/58 سال، وزن 79/14 ± 13/76 کیلوگرم، دیابتی/ غیردیابتی: 15/15) جای گرفتند. گروه مداخله در هشت هفته، هر هفته سه تا چهار جلسه، هر جلسه 60 دقیقه و فعالیت ورزشی هوازی با شدت مطلق 70 درصد ضربان قلب بیشینه شرکت کردند. نمونه های خونی قبل و بعد از هشت هفته فعالیت ورزشی هوازی جمع آوری شدند و سطوح پلاسمایی پنتراکسین سه و پروتئین واکنشگر C اندازه گیری شد. مقایسه پیش آزمون ها با آزمون تحلیل واریانس انجام شد و درصورت وجود اختلاف معنادار، پس آزمون ها با استفاده از آزمون تحلیل کوواریانس با کنترل مقادیر پیش آزمون مقایسه شدند. سطح معناداری 0. 05 P ≤ بود. نتایج نشان داد که پس از هشت هفته فعالیت ورزشی هوازی، سطوح پنتراکسین سه و پروتئین واکنشگر C در گروه مداخله نسبت به گروه کنترل، کاهش معناداری یافت (P ≤ 0. 01). سطوح پلاسمایی پنتراکسین سه در بیماران غیردیابتی به صورت معناداری کمتر از بیماران دیابتی بود (P ≤ 0. 05) ؛ اما بین مقادیر پلاسمایی پروتئین واکنشگر C بیماران دیابتی و غیردیابتی، تفاوت معناداری مشاهده نشد (P > 0. 05). علاوه براین، در بیماران قلبی- عروقی، فعالیت ورزشی هوازی باعث کاهش سطوح بیومارکر التهابی پنتراکسین سه و پروتئین واکنشگر C می شود. همچنین، اثربخشی فعالیت ورزشی هوازی در بیماران غیردیابتی بیشتر از بیماران دیابتی است.
    کلیدواژگان: پنتراکسین سه، پروتئین واکنشگر C، فعالیت ورزشی هوازی
  • رقیه پوزش جدیدی *، علیرضا نورآذر صفحات 181-196
    هدف پژوهش حاضر، تعیین تاثیر هشت هفته تمرین هوازی به همراه مصرف مکمل کلرلا بر فعالیت کاتالاز و سوپراکسید دیسموتاز در قلب موش های صحرایی نر دیابتی بود. تعداد50 سر موش صحرایی نر از نژاد ویستار 14-12 هفته ای، با میانگین وزن 10 ± 220 گرم در قفس های پلی کربنات با شرایط دمایی 22-20 درجه سانتی گراد و رطوبت نسبی 10 ± 45 چرخه روشنایی/ تاریکی 12:12 ساعت، با دسترسی آزاد به آب و غذای ویژه موش های آزمایشگاهی نگهداری شده بودند. این موش ها پس از یک هفته آشناسازی با محیط آزمایشگاه به طور تصادفی به پنج گروه تقسیم شدند (چهار گروه دیابتی و یک گروه غیردیابتی): تمرین، مکمل، تمرین + مکمل، کنترل دیابتی و کنترل غیردیابتی. برنامه تمرینی در هشت هفته که با سرعت 21-10 متر در دقیقه و مدت زمان 50-10 دقیقه بود، اجرا شد. القای دیابت با یک بار تزریق درون صفاقی محلول استروپتوزوسین (STZ) حل شده در بافر سیترات 1/0 مولار و به میزان 55 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن انجام شد. آنزیم های سوپراکسید دیسموتاز و کاتالاز به روش الایزا اندازه گیری شدند. برای تحلیل داده ها از تحلیل واریانس عاملی (2×2) استفاده شد. تمامی مداخلات (کلرلا، تمرین و تمرین مکمل) منجر به کاهش مقدار گلوکز خون در موش های دیابتی شدند. نتایج پژوهش نشان داد که بعد از دوره مداخله، مقدار فعالیت آنزیم های سوپراکسید دیسموتاز و کاتالاز در همه گروه های دیابتی به طور معنا داری کمتر از موش های سالم غیردیابتی بود و همچنین، هر سه نوع مداخله مانع کاهش فعالیت آنزیم های سوپراکسید دیسموتاز و کاتالاز ناشی از دیابت شده بود. هرچند تفاوتی بین مقدار تاثیر تمرین با مکمل وجود نداشت، اثر تجمعی مصرف مکمل همراه با تمرین سبب می شود که اثرگذاری گروه توام در جلوگیری از کاهش مقدار فعالیت آنزیم های سوپراکسید دیسموتاز و کاتالاز، بهتر از هر دو مداخله تمرین و مکمل به تنهایی باشد؛بنابراین، می توان نتیجه گرفت که هشت هفته مکمل سازی کلرلا، تمرین هوازی و مکمل سازی کلرلا همراه با تمرین هوازی، مانع کاهش فعالیت آنزیم های سوپراکسید دیسموتاز و کاتالاز ناشی از دیابت در بافت قلبی موش های صحرایی نر است.
    کلیدواژگان: تمرین هوازی، مکمل کلرلا، سوپراکسید دیسموتاز، کاتالاز، بافت قلب، دیابت
  • حمیدرضا صادقی پور، محسن ثالثی *، مریم کوشکی، جواد ساجدیان فرد صفحات 197-214
    از هورمون بتاتروفین به عنوان یک هدف درمانی جدید در بهبود عملکرد بافت پانکراس بیماران دیابتی نام برده می شود. هدف پژوهش حاضر، ارزیابی تاثیر یک دوره تمرین استقامتی همراه با عصاره متانولی گیاه گلدر بر سطوح سرمی بتاتروفین و و تغییرات هیستوپاتولوژیکی بافت پانکراس در موش های صحرایی دیابتی بود. تعداد 40 سر موش نژادویستار به طور تصادفی در پنج گروه کنترل سالم، کنترل دیابتی، دیابتی تمرین، دیابتی عصاره و دیابتی تمرین همراه با عصاره تقسیم شدند. پس از القای دیابت با استرپتوزوتوسین، گروه های تمرین چهار هفته روی تردمیل جوندگان به تمرین استقامتی پرداختند و گروه های عصاره، عصاره متانولی گلدر را به صورت گاواژ دریافت کردند. غلظت سرمی بتاتروفین با استفاده از روش الایزا و تغییرات بافت پانکراس با روش رنگ آمیزی ائوزین- هماتوکسیلین ارزیابی شد. نتایج نشان داد که در گروه دیابتی عصاره (P = 0. 002) و گروه دیابتی تمرین همراه با عصاره، سطوح بتاتروفین به طور معناداری افزایش می یابد (P = 0. 01). در گروه تمرین همراه با عصاره، مقاومت به انسولین به طور معناداری پایین تر از گروه کنترل دیابتی است (P = 0. 007). شاخص عملکرد سلول های بتا تغییر معناداری را در هیچ گروهی نشان نمی دهد (P = 0. 65). میانگین تعداد سلول های بتا و اندازه جزایر لانگرهانس در گروه تمرین همراه با عصاره بیشتر از سایر گروه های تحت درمان است (P ≤ 0. 05). درمجموع، نتایج نشان داد که عصاره گلدر بیشترین تاثیر را بر سطوح بتاتروفین و ترکیب تمرین و عصاره گلدر بیشترین تاثیر را بر تغییرات هیستوپاتولوژیکی بافت پانکراس دارد.
    کلیدواژگان: بتاتروفین، تمرین استقامتی، عصاره گلدر، تکثیر سلول های بتا
  • عبدالحمید حبیبی *، فرزاد ملکی، محمد رمی، اکبر قلاوند، حمیده جهانبخش، مصطفی دهقان، الهه عصاره صفحات 215-234
    هدف از انجام پژوهش حاضر ارتباط بین فعالیت بدنی با برخی شاخص های فیزیولوژیک و شاخص های پیکرسنجی شهروندان بالای 15 سال استان خوزستان بود. این پژوهش توصیفی ازنوع همبستگی– پیمایشی بود که به روش میدانی انجام شد. ازطریق نمونه گیری خوشه ایچندمرحله ای 2075 نفر (1022 مرد و 1053 زن) از شهروندان بالای 15 سال استان خوزستان (میانگین سن 02/10 ± 69/22 سال، میانگین وزن 90/3 ± 11/67 گیلوگرم و میانگین قد 35/10 ± 27/168 سانتی متر) به عنوان نمونه آماری انتخاب شدند. ابزار اندازه گیری پرسش نامه ویژگی های فردی و شغلی، پرسش نامه میزان فعالیت بدنی بک (1982) ، فشارسنج دیجیتال، ترازوی دیجیتال و متر نواری بود. برای تجزیه وتحلیل داده ها از آزمون های همبستگی پیرسون، رگرسیون چندمتغیره و آزمون تی مستقل استفاده شد. نتایج پژوهش نشان داد که در سطح معناداری α ≤ 0. 05، بین میزان فعالیت بدنی با شاخص های فیزیولوژیک (ضربان قلب، فشارخون سیستول و دیاستول) و شاخص های پیکرسنجی (شاخص توده بدن (BMI) و نسبت دور کمر به دور باسن (WHR) رابطه معنا داری وجود نداشت؛ اما بین شاخص ورزش در فعالیت بدنی با ضربان قلب و نسبت دور کمر به دور باسن رابطه منفی و معنا داری مشاهده شد. نتایج آزمون تی مستقل نشان داد که میزان فعالیت بدنی شهروندان مرد استان خوزستان (83/2) بیشتر از شهروندان زن (79/2) است. همچنین، میزان فشارخون سیستول، دیاستول، شاخص توده بدن و نسبت دور کمر به دور باسن شهروندان مرد بیشتر از شهروندان زن است؛ اما میزان ضربان قلب شهروندان زن استان خوزستان (01/83) بیشتر از شهروندان مرد (54/77) است. با توجه به نتایج پژوهش، انجام فعالیت بدنی مناسب و شرکت در برنامه های ورزشی می تواند باعث بهره مندی از فواید جسمی مانند کاهش ضربان قلب و نسبت دور کمر به دور باسن شود.
    کلیدواژگان: فعالیت بدنی، فشارخون، ضربان قلب، نسبت دور کمر به دور باسن، شاخص توده بدن
|
  • Vazgen Minasian *, Hamid Mohebbi, Seyed Mohammad Marandi, Omid Hasani Pages 17-36
    The aim of this study was to construct physical fitness Norms for men aged 18-60 years of Isfahan. This study was a descriptive normative research and a number of 396 men, (Mean: 39.47±12.44 years; Height: 170.0±6.20 cm; Weight: 71.26±8.54 kg; BMI: 24.65±2.92 kg/m2) aged 18-60 years of Isfahan, randomly selected as subjects. The measurement tools of this study were physical fitness standard tests include; Flexibility sit & Reach, Rockport 1mile walking/Running, curl up, hand grip and push up tests, that have been used for construction of norms. Descriptive statistics and computation of Z scores and point percentages were used to construction of norms. The analysis of research findings reveals that cardiovascular endurance mean (43.8 ml.kg.min), body fat percent (17.79%), Handgrip (36.04 kg), Endurance of shoulder girdle muscles (16.29 push-up), flexibility (29.18 cm) and endurance of abdominal muscles of subjects (22.95 curl-up) were respectively. Compared to available norms in this area and other countries, findings of results revealed that in cardiovascular endurance, endurance of abdominal muscles and handgrip strength, subjects were in weak conditions, also in endurance of shoulder girdle & body fat percent in moderate, but in flexibility of body, they have nearly optimal conditions. In generally, physical fitness status and regular physical activity of subjects were not optimal.
    Keywords: Norms, Physical Fitness, Men, Isfahan
  • Saleh Rafiee *, Sadegh Amani Shalamzari, Zahra Alam Pages 37-60
    This study has systematically reviewed all studies in exercise physiology in the field of football. For this purpose, by searching articles and theses on base of relevant keywords in databases such as IRANDOC, SID, NOORMAGES, MAGIRAN and SSRC web, All studies that were done in universities, research and executive organizations in the field of football were extracted and were studied by classifying them in different fields of exercise physiology. Then, the information was interpreted by using descriptive statistical methods in the form of tables and graphs. More than 1000 studies in different fields of football have been conducted in Iran till 1396 that 25% (256 title) of is in the field of exercise physiology. Approximately 56% of studies in training science, 23% in the nutrition and biochemistry, 13% in exercise immunology, 6.5% in the cardiovascular system and 1.5% in the nerve and muscle have been conducted. In the years between 85 to 95, there has been a lot of growth in the number of studies on exercise physiology that is, of course, related to increased enroll of student in these years at universities. Universities have the largest share in the production of soccer science. Then research Institute of Physical Education and sport science, Youth and Sports Ministry and IRIB have had financial support for football projects. There are many research opportunities in each of the fields that the researchers can help to progress of football in the country by researching on those issues. There are methodological problems to some researches; For example, it can be noted that the lack of measurement of metabolites when taking supplements, no use of similar anaerobic and aerobic tests and valid FIFAs and inappropriate timing of the measurement of blood parameters. Also, less attention has been paid to circumference, size and limp ratio, physical fitness standard norms, cellular and humoral immunity in different weather conditions and specific football drills during competition season.
    Keywords: Football, Exercise Physiology, A Systematic Review
  • Masoumeh Helalizadeh *, Mahmoodreza Taghizadeh, Mostafa Afshari Pages 61-80
    The aim of this study was to compare the content of Iranian scholarly journals in exercise physiology between the years 2009-2016. After searching the scholarly journals, eight journals in exercise physiology were found. After referring to archived published issues of each journal and entering raw quantitative data in encoded forms, descriptive statistics were calculated and frequency tables were created by SPSS software. Then, the content of all journals was analyzed and comparative study was done. A total number of 1045 articles have been published in all those journals. The most articles (263) were published in journal of Sport Sciences Research Institute and the minimum number of articles (56) were published in journal of Birjand University. In terms of review and acceptance speed and the contribution rate of full-professor authors, journal of Jahad Daneshgahi ranked first and journal of Mazandaran University ranked last. The highest percentage of experimental studies (24.30%) were published in journal of Sabzevar University and the highest percentage of disease studies (19.80%) were published in journal of Mazandaran University. In the case of age category variation of subjects in articles, journals of Guilan University and Sabzevar University had the most and lowest diversity, respectively. In terms of research area variety of articles, journals of Mazandaran University and Shahid Beheshti University had the highest balance and journal of Sabzevar University had the least balance. Generally, in order to increase the quality of publications, determining research priorities and making some restrictions on publications by journals are necessary.
    Keywords: Comparative Study, Content Analysis, Scholarly Journals, Exercise Physiology
  • Amin Daneshfar, Hamid Agha, Alinejad *, Reza Gharakhanlou, Mahdi Bayati, Mohammad Amin Saei, Mozhgan Hassanzade Sabloue Pages 81-96
    The purpose of the present study was to compare the somatotype, body composition and physiological characteristics of Iranian national adolescent and junior elite male handball players according to their playing positions. Players were categorized as Wings (n=10), Backs (n=11) pivot (n=11), Centers (n=10) and Goalkeepers (n=8). Average age of the players was 17.0±2.3. The anthropometric features (using caliper and anthropometry Meter under ISAK standards) and physiological variables such as aerobic power (1 Mile Run), anaerobic power (Monark Wingate Testing Ergometer) and grip strength (Dynamometer) were evaluated. To compare these variables among the playing positions, one-way ANOAVA was used. The results showed that the wing players were the shortest with average height of 180.0±5.6 which was significantly different than other players (P≤0.05). Aerobic power was significantly different between wing players and pivot, pivot players and Centers, Centers and goalkeepers, goalkeepers and wing players (P≤0.05) (goalkeepers > pivots wings > Centers(. It appears that Iranian national adolescent and junior elite male handball players are in appropriate physical and physiological conditions. Considering the especial activites, physical and physiological requirements of each position, this study is useful for emerging team handball nations in improving as a reference in the detection or identification of players in different positions.
    Keywords: Handball, Anthropometry, Body Composition, Aerobic Power, Playing Positions
  • Mahboobeh Ghasemi Poor*, Mohsen Aminai, Roohollah Nikooie, Siavash Jokar Pages 97-110
    The aim of this study was to determining the effect of ischemic pre-conditioning )IPC) before and during training on some physiological factors. Thirty female athletes voluntarily selected. Firstly, the subjects were divided on the basis of maximum power output by an incremental test to 3 groups; normoxia (Nor=10), ischemia before (BHIT=10) and during training (DHIT=10). Accordingly, the interval training and IPC were conducted for 7 weeks. Blood sampling, functional tests and legs’ muscles strength were measured in the first and eighth weeks. and to compare the differences between baseline and week 8th the dependent t-test and to determine differences of between groups variables, one-way ANOVA with post hoc Bonferroni test were carried out. The results showed that the effect of exercise on variables Pmax, VO2max, time to exhaustion and muscle strength in the legs and BHIT Nor groups improved. Compare Bonferroni test at VO2max values, Pmax, leg muscle strength, lactate and creatine kinase in three groups improved significantly in the group BHIT of the two groups and DHIT Nor was the exception of creatine kinase. It seems 7 weeks of training IPC before exercise would be useful to Improve physical and physiological but, probably the IPC during exercise will not improve the Physiological ability.
    Keywords: Hypoxia, Ischemic Pre-Conditioning, Interval Training, Lactate, Cratine Kinase
  • Narges Yazdanian, Mohammad Reza Asad, Mostafa Rahimi * Pages 111-124
    The aim of this study was to evaluate the effects of high intensity interval training (HIIT) and moderate-intensity continuous training (MICT) on the gene expression of PGC1α and VEGF in the cardiac muscle tissue of male rats. Twenty-four male Wistar rats randomly assigned to four groups including: basic control (CO) (n=6), 8 weeks control without exercise (CO8w) (n=6), HIIT (n=6), and MICT (n=6). After 2 weeks of familiarization on the treadmill, the rats in experimental groups run 5 times a week for 8 weeks. The speed of MICT protocol was 15 to 30 meters per minute, and it`s duration was about 15 to 60 minutes. The speed of HIIT protocol was 28 to 55 meters per minute and total duration was 15 to 23 minutes. Rats were sacrificed 48 hours after last training session, and the amount of gene expression was measured by Real-Time PCR technique. Data were analysis by ANOVA and Tukey post hoc test with a P-value of less than 0.05. The results illustrated that 8 weeks of both MICT and HIIT training would lead to significantly increases in PGC1α gene expression in cardiac muscle (P=0.001). However, both of these training methods would not result in significantly increase in VEGF gene expression in cardiac muscle of rats (P=0.186). It seems that both of HIIT and MICT training methods facilities and activated upstream signaling in angiogenesis process (PGC1α) in heart muscle of rats, however, VEGF that is the essential and last component of this adaptation wasn’t significantly increase.
    Keywords: High-Intensity Interval Training, Continuous Training, Angiogenesis, PGC1?, VEGF
  • Rasoul Eslami * Pages 125-142
    The aim of present study was to investigate effect of six weeks of endurance training on NT-4/5 expression at sensory roots of sciatic nerve in male rats with diabetic neuropathy. To do this, a number of 20 Wistar male rats (eight weeks of age) with average weight of 250±20g were used. Then rats were classified randomly to four 5-rats groups including diabetic exercised group, diabetic control group, healthy exercised group, and healthy control group. Two weeks after inducing the diabetes, endurance exercise protocol was executed moderately (50-55% of VO2max) for five days a week. Speed and time of treadmill exercise was increased gradually. The Quantitative Real time-PCR technique was used to measure the mRNA NT-4/5 expression. In addition, for determining the difference among the groups, the One-way ANOVA were applied. The findings resulted from the research revealed that diabetes significantly increases the expression of NT-4/5 gene at sensory roots of sciatic nerve (P≤0.001). Also 6 weeks of endurance training significantly increases expression of NT-4/5 gene at sensory roots of sciatic nerve of healthy rats (P≤0.05). However, 6 weeks of endurance training has no effect on expression of NT-4/5 gene at sensory roots of sciatic nerve of diabetic neuropathic male rats (P=0.938). However, NT-4/5 expression in diabetic exercised group was significantly lower in comparison with diabetic control group (P≤0.001). Therefore, diabetic neuropathy and endurance training alone can increase the expression of NT-4 gene at sensory roots of sciatic nerve, however, these effects decrease together.
    Keywords: Diabetic Neuropathy, Neurotrophin-4.5, Endurance Exercise, Sciatic Nerve
  • Sarkawt Kolahdouzi, Elahe Talebi Garakani*, Gholamreza Hamidian, Alireza Safarzade Pages 143-162
    The purpose of this study was to evaluate of high intensity intermittent training on angiogenesis and morphological changes of visceral adipose tissue in high fat fed male wistar rats. Twenty male wistar rats (4-6 weeks age, and body weight: Mean±SE: 176.2±3.73) were homogenously divided into two groups of high fat diet (n: 10) and standard diet regimens (n: 10). After 10 weeks, each group divided into two groups (training and control; n: 5 in each group); the training group completed 10 weeks high-intensity intermittent aerobic training on a motorized treadmill. Mean adipocyte size and angiogenesis of mesenteric fat were analyzed by Stereology and Immunofluorescence methods respectively. The results showed that high fat diet regimen causes elevation in body weight (P<0.001), fat pad weight (P<0.001), mean adipocyte size (P<0.001), plasma glucose (P<0.001), and reduction in angiogenesis (P<0.001) compared to the standard diet regimen. The high intensity intermittent training caused reduction in body weight (P<0.001), fat pad weight (P<0.001), mean adipocyte size (P<0.001), plasma glucose (P=0.01), plasma insulin (P=0.003) and insulin resistance index (P=0.002) compared to the diet regimen alone (P<0.05). Moreover, in the training+high fat diet group angiogenesis increased compared to the high fat regimen control group (P<0.001). The results indicated that high intensity intermittent aerobic training induces reduction in body weight and fat weight by elevation in angiogenesis and reduction in mean adipocyte size during high fat feeding that is accompanied with improvement of blood glucose hemostasis.
    Keywords: Adipose Tissue, Angiogenesis, High Intensity Exercise Training, High Fat Diet
  • Fatemeh Basati, Marefat Siahkoohian *, Allahyar Golabchi, Mehdi Moshtaghi Pages 163-180
    The aim of this study was to investigate effects of aerobic exercise on plasma pentraxin-3 and C-reactive protein in diabetic and non-diabetic coronary artery disease (CAD) patients after revascularization interventions.59 male with CAD participate in our study and dedicated in intervention group (IG, n=29, weight: 76.58±11.25 Kg, age: 58.65±6.75 years, Diabetic/nondiabetic:14.15) and control group (CG, n= 30, weight: 76.13±14.79 Kg, age: 58.33±7.21, Diabetic/nondiabetic:15.15). Patients in IG performed 8 weeks aerobic exercise at 70 % of maximum heart rate, 3-4 times a week each session 60 min supervised by medical staff, CG has no physical activity program. Blood was drawn before and after 8 weeks to measure plasma levels of pentraxin 3(PTX3) and C-reactive protein (CRP). The analysis of variance (ANOVA) was used to compare pre-tests, post-tests were analyzed by using analysis of covariance (ANCOVA) with control of pre-tests value in P0.05). Aerobic exercise training can decrease plasma levels of PTX3 and CRP in CAD patients, aerobic exercise was more beneficial in non-diabetic than diabetic CAD patients.
    Keywords: Pentraxin 3, C-Reactive Protein, Aerobic Exercise Training
  • Roqaieh Poozesh jadidi *, Alli Reza Nourazar Pages 181-196
    The aim of the current study was to determine the effect of eight weeks aerobic training with chlorella supplementation on catalase and superoxide dismutase in the heart of diabetic male rats. Fifty Wistar rats (14-12 weeks old) with an average weight of 220 ± 10 g were kept in polycarbonate cages with a temperature of 20-22 ° C, relative humidity of 45 ± 10 ° C, and 12-12 hours of light / dark cycle, with free access to water and foods. After one week of familiarization with laboratory environment, they were randomly divided into 5 groups: (1) exercise, (2) supplementation, (3) exercise + supplementation, (4) diabetic control, and (5) non-diabetic control. The training program lasted for 8 weeks at speeds of 10-21 m/min and lasted 10-50 minutes. Diabetic induction was performed with a single intraperitoneal injection of Streptosucin (STZ) solution dissolved in a 0.1 M citrate buffer and 55 mg/kg body weight. Superoxide dismutase and catalase enzymes were measured by ELISA method. Variance analysis (2 × 2) was used for data analysis. All interventions (chlorella, exercise, and exercise plus supplementation) resulted in decreased blood glucose levels in diabetic rats. The results of the current study showed that after the intervention period, the amount of superoxide dismutase and catalase enzymes was significantly lower in all diabetic groups than non-diabetic healthy rats, and all three types of interventions prevented the diabetes-induced reduction in superoxide dismutase and catalase enzymes. However, although there was no difference between the exercise and supplementation groups, the combined group prevented more of the reduction in superoxide dismutase and catalase enzymes in camparison with exercise and supplementation separately. Therefore, it can be concluded that eight weeks of chlorella supplementation, aerobic training, and chlorella supplementation with aerobic training prevent the diabetes-induced reduction in superoxide dismutase and catalase enzymes in the heart tissue of diabetic male rats.
    Keywords: Aerobic Training, Chlorella Supplementation, Superoxide Dismutase, Catalase, Heart Tissue, Diabetes
  • Hamid Reza Sadeghipour, Mohsen Salesi *, Maryam Koushki, Javad Sajedian Fard Pages 197-214
    Betatrophin known as new therapeutic target of pancreases tissue in diabetes. The aim of this study was to investigate the effect of endurance training with methanolic Otostegia Persica extract on betatrophin serum concentration and histopathological changes in diabetic rats. Male Wistar rats (N=40) divided into 5 groups included healthy control (HC), diabetic control (DC), diabetic endurance training (DET), diabetic Otostegia Persica extract (DOP), and diabetic Otostegia Persica extract with endurance training (DOPET). After induction of diabetes, training groups performed 4 weeks endurance training and Otostegia Persica treatment group received 200mg/kg Otostegia Persica extract. Betatrophin concentration was assessed by ELIZA and pancreases tissue assessed by hematoxylin-eosin. Results showed that betatrophin serum concentrations was significantly increased in DOP (P=0.002) and in DOPET groups (P=0.01). Compared with DC groups, insulin resistance was significantly lower in DOPET (P=0.007). The results showed no significant differences in beta cell function in all groups (P=0.65). The mean of number of β-cell and size of pancreatic islets was significantly higher in DOPET group (P≤0.05). It is can be concluded that Otostegia persica extract was the main effect on serum betatrophin concentration, also endurance training with Otostegia persica extract was the main effect on histopathological changes in diabetic rats.
    Keywords: Betatrophin, Endurance Training, Otostegia Persica extract, Beta Cells proliferation
  • Abdolhamid Habibi*, Farzad Maleki, Mohammad Rami, Akbar Ghalavand, Hamideh Jahanbakhsh, Mostafa Dehghan, Elahe Asare Pages 215-234
    This study is aimed at analyzing the relationship between physical activities and some physical and physiological indexes of the above-fifteen-year-old citizens of Khuzestan province. To this aim, 2075 Khuzestani citizens were selected as the participants of the study. The measurement tools in this research were the questionnaire of individual and career characteristics, the Baekce Physical Activity Questionnaire (1982), digital scales, tape meters and a digital barometer. To assess the relationship between physical activity and physiological indexes, we used Pearson correlation test and an independent t-test. The results of the research showed that there was no meaningful relationship between physical activities and physiological indexes such as heart rate, systolic and diastolic blood pressure and other physiological indexes (body mass index, Waist hip Ration). However, a meaningful and negative relationship was found between the sports index in physical activities and heartbeat and Waist Hip Ration (WHR). Likewise, a meaningful relationship was observed between systolic blood pressure, heartbeat, WHR, and physical activities. But no meaningful relationship was found between Diastole Blood pressure, body mass index (BMI) and physical activity. The results of an independent t-test showed that the amount of physical activities of male citizens exceeded that of female citizens. The rate of the heartbeat of female citizens was however greater than that of male citizens. The study concludes that doing suitable physical activities and participating in sports programs can decrease heartbeat and WHR.
    Keywords: Physical Activity, Blood Pressure, Heartbeat, Waist Hip Ration (WHR), Body Mass Index (BMI)