آرشیو پنجشنبه ۲۳ دی ۱۳۹۵، شماره ۶۴۰۶
زندگی: سلامت
۱۴
پیشگیری و سلامت

نقش رازیانه در جلوگیری از پوکی استخوان

رازیانه گیاهی است که به صورت سبزی خوراکی، در طب سنتی و در گروه گیاهان معطر به دلیل خواصی که دارد از اهمیت ویژه ای برخوردار است.دکترمریم عباسی در رابطه با نقش این گیاه در طب سنتی به «ایران» می گوید: رازیانه در جلوگیری از پوکی استخوان نقش مهمی دارد. این گیاه معطر منبع خوبی از کلسیم، روی، منیزیم، فسفر، پتاسیم و منگنز است که همراه یکدیگر درجلوگیری از پوکی استخوان نقش حیاتی دارند. روی با کمک به جذب کلسیم، فعالیت سلول های سازنده استخوان را تقویت می کند.به گفته این گیاه شناس، منیزیم و روی در تقویت استخوان ها نقش مهمی دارند و همراه یکدیگر به جذب ویتامین دی و هورمون های پاراتیروئید کمک می کنند. فقر منیزیم در بدن، استخوان ها را بزرگ و متخلخل می کند.او در پایان می افزاید: در کنار مواد معدنی یادشده، ترکیبی به نام آنتول در رازیانه وجود دارد که از پوکی استخوان بخصوص در زنان پس از یائسگی جلوگیری می کند.