ورزش، ضامن سلامت است. این جمله را زیاد شنیده ایم. همچنین گاهی می شنویم که مثلا شخصی می گوید: اپتومتریست برای چشم هایم ورزش داده است تا انجام دهم. واقعا این ورزش چیست؟

قبل از هر چیز لازم است بدانیم هر چشم توسط شش عضله در اطراف چشم احاطه شده است و به کمک این عضلات می تواند حرکت کند. این عضلات توسط اعصاب از مغز به طور ارادی و در مواقعی ناخودآگاه و خودکار فرمان می گیرند و منقبض شده، طول آنها کوتاه و موجب حرکت چشم به طرف چپ و راست، بالا و پایین، در جهات مورب، چرخشی یا ترکیبی از حرکات پیچیده چشم ها می شوند. همان طور که می دانید توصیه می شود ما هر روز ورزش کنیم، ولی آیا چشم های ما به ورزش نیاز دارند؟ یعنی هر روز صبح که از خواب بر می خیزیم مثلا باید برخی ورزش چشمی انجام دهیم و چشم هایمان را چند مرتبه به چپ و راست یا بالا و پایین حرکت دهیم؟