|  درخواست عضويت  |  رمز خود را فراموش کرده ايد؟  |  ورود اعضا [Sign in]
جستجوي پيشرفته مطالب   |  
 جستجو:  
روزنامه جام جم96/4/26: دوش آب سرد چه فوايدي دارد؟
magiran.com  > روزنامه جام جم >  فهرست مطالب شماره
مشخصات نشريه
آخرين شماره
آرشيو شماره هاي گذشته
جستجوي مطالب
سايت اختصاصي
تماس با نشريه
شماره جديد اين نشريه
شماره 4993
پنجشنبه بيست و سوم آذر ماه 1396



خدمات سايت




 
MGID2835
magiran.com > روزنامه جام جم > شماره 4873 26/4/96 > صفحه 13 (سلامت) > متن
 
 


دوش آب سرد چه فوايدي دارد؟


مترجم: ياسمين مشرف
برگرفته از: buzzle.com

فوايد دوش آب سرد در طول سال ها مورد بررسي و مطالعه محققان قرارگرفته است. در آيورودار، طب سنتي هند نيز دوش آب سرد بيشتر از دوش آب گرم توصيه مي شود.
    
    سلامت پوست و مو
    آب سرد منافذ پوست و از جمله پوست سر را مي بندد و با جلوگيري از واردشدن آلودگي ها به داخل اين بافت، مراقبت موثر از پوست را درپي دارد. دوش آب سرد ظرفيت فوليکول هاي مو براي چسبيدن به پوست سر را افزايش مي دهد و تقويت کننده مو، تميزکننده و براق کننده موهاست و به طور کلي سلامت مو را بهبود مي بخشد. آب سرد همچنين تسکين دهنده التهاب پوست و آفتاب سوختگي است.
    
    کاهش استرس
    تاثير دوش آب سرد بر سيستم عصبي، فرد را نسبت به استرس، انعطاف پذيرتر مي کند. مطالعات نشان مي دهد دوش آب سرد همانند يک استرس اکسيداتيو کوچک بر سيستم عصبي تاثير مي گذارد. بدن در طول زمان خود را با اين استرس وفق مي دهد و شما را به فردي خونسرد و آرام تبديل مي کند.
    
    بهبود گردش خون
    آب سرد با بردن خون به اندام هاي بدن، گردش خون را تقويت مي کند؛ اين درحالي است که دوش آب گرم، خون را به سطح پوست مي آورد. يک گردش خون خوب به مقابله با مشکلات پوست و قلب کمک کرده، سلامت عمومي را تقويت مي کند. دوش آب سرد با پايين آوردن دماي بدن راه خوبي براي مقابله با گرما نيز به حساب مي آيد.
    
    سلامت قلب
    تقويت گردش خون با دوش آب سرد و رسيدن خون به سراسر بدن باعث مي شود شريان هاي قلب، پمپاژ بهتري انجام دهند و قلب در شرايط سلامت خوبي قراربگيرد. پايين آوردن فشارخون، صاف شدن رگ هاي خوني مسدودشده و کمک به تثبيت شرايط سالم دستگاه گردش خون و درنتيجه تقويت سيستم ايمني از ديگر تاثيرات دوش آب سرد است.
    
    تميزکننده بدن
    دوش آب سرد نه تنها آلودگي هاي بيروني پوست را پاک مي کند، بلکه از طريق انقباض ماهيچه هاي سراسر بدن و خارج کردن همه سموم و آلودگي ها از آنها، پاک شدن اندام هاي داخلي را نيز درپي دارد.
    دوش آب سرد تاثيرات منفي زيادي ندارد. تنها زماني که دوش آب سرد توصيه نمي شود در دوران قاعدگي خانم هاست، زيرا در اين شرايط بدن، ضعيف و به آن استرس وارد مي شود .در صورتي که اندام ها و ماهيچه ها به آرامش نياز دارند.
    
    دوش آب سرد چه فوايدي دارد؟
    


 روزنامه جام جم، شماره 4873 به تاريخ 26/4/96، صفحه 13 (سلامت)

لينک کوتاه به اين مطلب:   
 


    دفعات مطالعه اين مطلب: 51 بار

 

 
 
چاپ مطلب
ارسال مطلب به دوستان

معرفی سايت به ديگران
گزارش اشکال در اطلاعات
اشتراک نشريات ديگر
 جستجوی مطالب
کلمه مورد نظر خود را وارد کنيد

جستجو در:
همه مجلات عضو
مجلات علمی مصوب
آرشيو اين روزنامه
متن روزنامه های عضو
    
جستجوی پيشرفته



 

اعتماد
ايران
جام جم
دنياي اقتصاد
رسالت
شرق
كيهان
 پيشخوان
International Journal of Management, Accounting and Economics
متن مطالب شماره 9 (پياپي 409)، Sep 2017را در magiran بخوانيد.

 

 

سايت را به دوستان خود معرفی کنيد    
 1396-1380 کليه حقوق متعلق به سايت بانک اطلاعات نشريات کشور است.
اطلاعات مندرج در اين پايگاه فقط جهت مطالعه کاربران با رعايت شرايط اعلام شده است.  کپی برداري و بازنشر اطلاعات به هر روش و با هر هدفی ممنوع و پيگيرد قانوني دارد.
 

پشتيبانی سايت magiran.com (در ساعات اداری): 77512642  021
تهران، صندوق پستی 111-15655
فقط در مورد خدمات سايت با ما تماس بگيريد. در مورد محتوای اخبار و مطالب منتشر شده در مجلات و روزنامه ها اطلاعی نداريم!
 


توجه:
magiran.com پايگاهی مرجع است که با هدف اطلاع رسانی و دسترسی به همه مجلات کشور توسط بخش خصوصی و به صورت مستقل اداره می شود. همکاری نشريات عضو تنها مشارکت در تکميل و توسعه سايت است و مسئوليت چگونگی ارايه خدمات سايت بر عهده ايشان نمی باشد.



تمامي خدمات پایگاه magiran.com ، حسب مورد داراي مجوزهاي لازم از مراجع مربوطه مي‌باشند و فعاليت‌هاي اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوري اسلامي ايران است