همه ما کم و بیش اضطراب و ناراحتی را در مراحل مختلفی از زندگی تجربه کرده ایم. به طور طبیعی همه انسان ها و حیوانات در شرایط خطر، هورمون سمپاتیک ترشح می کنند. با ترشح این هورمون، بدن برای مقابله با خطر آماده می شود، افراد مضطرب همیشه حالت آماده باش را تجربه می کنند. اگر این حالت به میزان حداقل دو هفته ادامه داشته باشد، بدن با مشکلات زیادی روبه رو می شود و آسیب می بیند.

علی عسگری فر، روان شناس در این باره به جام جم می گوید: به طور کلی اضطراب ممکن است با علائمی همچون، تپش قلب زیاد، گر گرفتگی، مشکلات جهاز هاضمه مانند یبوست و به هم خوردن عادات ماهانه در خانم ها، دیر به خواب رفتن و بی کیفیت شدن