امروزه نقش ورزش در درمان بسیاری از بیماری ها ثابت شده است. گروهی از پزشکان در شاخه های مختلف قبل از دارودرمانی و اعمال جراحی های گوناگون سعی می کنند با انجام ورزش هایی خاص بیماری را درمان کنند. بسیاری از دردهای ناحیه کمر، گردن، مفاصل یا مشکلاتی که پس از سکته برای بیمار به وجود می آید از این دسته هستند. این پزشکان تاکید می کنند که علاوه بر درمان بیماری های جسمی، مشکلات روحی را نیز تا اندازه قابل توجهی می توانیم با ورزش کاهش دهیم. به گزارش پایگاه اینترنتی مرکز پزشکی دانشگاه تگزاس، روانپزشکان به این نتیجه رسیده اند که با انجام روزانه ورزش به مدت حتی نیم ساعت می توانیم علائم افسردگی را 50 درصد کاهش دهیم، همین مقدار ورزش کردن می تواند نتایجی معادل با مصرف قرص ها و داروهای ضد افسردگی داشته باشد. به گفته محققان، ورزش کردن تا اندازه قابل ملاحظه ای غم و اندوه را کاهش می دهد در عین حال هم باعث افزایش حس اعتماد به نفس می شود. با افزایش این حس، کارایی فرد در طول روز بالاتر رفته و می تواند به نتایج مثبت زیادی در زمینه های مختلف دست پیدا کند و در نهایت با بالا رفتن حس رضایت از خود، کم کم از میزان افسردگی بدون مصرف هیچ گونه دارویی کاسته می شود. جالب اینجا است که ورزش می تواند خلاقیت های فردی را نیز افزایش دهد و از برگشت بیماری افسردگی نیز جلوگیری می کند.