|  درخواست عضويت  |  رمز خود را فراموش کرده ايد؟  |  ورود اعضا [Sign in]
جستجوي پيشرفته مطالب   |  
 جستجو:  
روزنامه ايران96/7/20: حس رضايت از خود را با ورزش بالا ببريم
magiran.com  > روزنامه ايران >  فهرست مطالب شماره
مشخصات نشريه
آخرين شماره
آرشيو شماره هاي گذشته
جستجوي مطالب
سايت اختصاصي
تماس با نشريه
شماره جديد اين نشريه
شماره 6663
دوشنبه بيستم آذر ماه 1396



خدمات سايت




 
MGID2825
magiran.com > روزنامه ايران > شماره 6616 20/7/96 > صفحه 16 (زندگي و سلامت) > متن
 
      


ورزش و سلامت 
حس رضايت از خود را با ورزش بالا ببريم



امروزه نقش ورزش در درمان بسياري از بيماري ها ثابت شده است. گروهي از پزشکان در شاخه هاي مختلف قبل از دارودرماني و اعمال جراحي هاي گوناگون سعي مي کنند با انجام ورزش هايي خاص بيماري را درمان کنند. بسياري از دردهاي ناحيه کمر، گردن، مفاصل يا مشکلاتي که پس از سکته براي بيمار به وجود مي آيد از اين دسته هستند. اين پزشکان تاکيد مي کنند که علاوه بر درمان بيماري هاي جسمي، مشکلات روحي را نيز تا اندازه قابل توجهي مي توانيم با ورزش کاهش دهيم. به گزارش پايگاه اينترنتي مرکز پزشکي دانشگاه تگزاس، روانپزشکان به اين نتيجه رسيده اند که با انجام روزانه ورزش به مدت حتي نيم ساعت مي توانيم علائم افسردگي را 50 درصد کاهش دهيم، همين مقدار ورزش کردن مي تواند نتايجي معادل با مصرف قرص ها و داروهاي ضد افسردگي داشته باشد. به گفته محققان، ورزش کردن تا اندازه قابل ملاحظه اي غم و اندوه را کاهش مي دهد در عين حال هم باعث افزايش حس اعتماد به نفس مي شود. با افزايش اين حس، کارايي فرد در طول روز بالاتر رفته و مي تواند به نتايج مثبت زيادي در زمينه هاي مختلف دست پيدا کند و در نهايت با بالا رفتن حس رضايت از خود، کم کم از ميزان افسردگي بدون مصرف هيچ گونه دارويي کاسته مي شود. جالب اينجا است که ورزش مي تواند خلاقيت هاي فردي را نيز افزايش دهد و از برگشت بيماري افسردگي نيز جلوگيري مي کند.
    
    
    ورزش و سلامت: حس رضايت از خود را با ورزش بالا ببريم
    


 روزنامه ايران، شماره 6616 به تاريخ 20/7/96، صفحه 16 (زندگي و سلامت)

لينک کوتاه به اين مطلب:   
 


    دفعات مطالعه اين مطلب: 7 بار
    

 

 
 
چاپ مطلب
ارسال مطلب به دوستان

معرفی سايت به ديگران
گزارش اشکال در اطلاعات
اشتراک نشريات ديگر
 جستجوی مطالب
کلمه مورد نظر خود را وارد کنيد

جستجو در:
همه مجلات عضو
مجلات علمی مصوب
آرشيو اين روزنامه
متن روزنامه های عضو
    
جستجوی پيشرفته



 

اعتماد
ايران
جام جم
دنياي اقتصاد
رسالت
شرق
كيهان
 پيشخوان
فصلنامه پژوهش حقوق خصوصي
متن مطالب شماره 20، پاييز 1396را در magiran بخوانيد.

 

 

سايت را به دوستان خود معرفی کنيد    
 1396-1380 کليه حقوق متعلق به سايت بانک اطلاعات نشريات کشور است.
اطلاعات مندرج در اين پايگاه فقط جهت مطالعه کاربران با رعايت شرايط اعلام شده است.  کپی برداري و بازنشر اطلاعات به هر روش و با هر هدفی ممنوع و پيگيرد قانوني دارد.
 

پشتيبانی سايت magiran.com (در ساعات اداری): 77512642  021
تهران، صندوق پستی 111-15655
فقط در مورد خدمات سايت با ما تماس بگيريد. در مورد محتوای اخبار و مطالب منتشر شده در مجلات و روزنامه ها اطلاعی نداريم!
 


توجه:
magiran.com پايگاهی مرجع است که با هدف اطلاع رسانی و دسترسی به همه مجلات کشور توسط بخش خصوصی و به صورت مستقل اداره می شود. همکاری نشريات عضو تنها مشارکت در تکميل و توسعه سايت است و مسئوليت چگونگی ارايه خدمات سايت بر عهده ايشان نمی باشد.



تمامي خدمات پایگاه magiran.com ، حسب مورد داراي مجوزهاي لازم از مراجع مربوطه مي‌باشند و فعاليت‌هاي اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوري اسلامي ايران است