شرایطی که با شروع ورزش با آن مواجه می شوید
وقت برای شروع تمرینات ورزشی به منظور داشتن اندامی متناسب، دیر نیست. چه قصد شروع ورزش حرفه ای را داشته باشید و چه به ورزش های معمولی روزمره بپردازید، احتمالا با موارد زیر مواجه خواهید شد:
آیا با تمرینات ورزشی روزانه (یا تقریبا روزانه) وزن اضافی شما آب می شود؟ زیاد مطمئن نباشید. بسیاری از مردم بویژه مردان ابتدا شاهد اضافه وزن هستند. این اتفاق، خیلی سریع و درطول دو تا چهار هفته اول شروع ورزش روی می دهد. بدن شما ابتدا توده ماهیچه ای را افزیش می دهد و این باعث می شود افزایش وزن پیدا کنید، حتی اگر اندازه دورکمرتان کاهش یافته باشد. اگر اضافه وزن چشمگیری داشته باشید کاهش وزن در نهایت اتفاق خواهد افتاد، اما منتظر تغییرات فوری نباشید، بویژه اگر در رژیم غذایی تان تغییری ایجاد نکرده اید.
شما میتوانید به یکی از روشهای زیر مشترک شوید:
همزمان با برقراری دوره اشتراک بسته دانلود 70 مطلب از مجلات عضو و دسترسی نامحدود به مطالب روزنامهها نیز برای شما فعال خواهد شد!
پرداخت از طریق درگاه بانکی معتبر با هریک از کارتهای بانکی ایرانی انجام خواهد شد.
پرداخت با کارتهای اعتباری بینالمللی از طریق PayPal نیز برای کاربران خارج از کشور امکانپذیر است.
- دسترسی به متن مقالات این پایگاه در قالب ارایه خدمات کتابخانه دیجیتال و با دریافت حق عضویت صورت میگیرد و مگیران بهایی برای هر مقاله تعیین نکرده و وجهی بابت آن دریافت نمیکند.
- حق عضویت دریافتی صرف حمایت از نشریات عضو و نگهداری، تکمیل و توسعه مگیران میشود.
- پرداخت حق اشتراک و دانلود مقالات اجازه بازنشر آن در سایر رسانههای چاپی و دیجیتال را به کاربر نمیدهد.