سال ها سالمندی، دوره ای از زندگی است که پیش از رسیدن به این دوره، تصور آن برای افراد دلهره آور است. در مرحله اول با پیشگیری از بروز مشکلات جسمی و روحی تا حد ممکن می توان از دغدغه های دوران سالمندی کاست. در مرحله بعد نیز پذیرش شرایط جسمی و روحی این سال ها و در پیش گرفتن سبک زندگی سالم، بخش زیادی از این مسائل را حل می کند یا باعث تاثیر کمتری در زندگی افراد می شود. نکته مهم آگاهی کامل و در نظر گرفتن راه حل پیش از وقوع برای چالش هایی است که در این سن افراد با آن روبه رو می شوند. در این شرایط فرد سالمند و اطرافیان می توانند بدون به وجود آمدن مشکلات جدی که ماه ها و گاهی تا سال ها فرد و اطرافیانش را درگیر می کند، زندگی کنند. واقعیت این است اطرافیان در این شرایط نقش به مراتب تاثیرگذارتری از خود فرد دارند و می توانند آسیب را تا حد زیادی کنترل کرده و کاهش دهند.