به نظر شما سالم غذا خوردن چه تعریفی دارد؟ مثلا غذاهایی که در تهیه آنها از گوشت کمتری استفاده می شود سالم ترند یا بخارپز کردن غذاها رمز سلامت آنهاست؟

به گفته کارشناسان تغذیه، رعایت تعادل بین موادغذایی در تهیه یک غذا مهم ترین عامل برای سالم بودن آن به حساب می آید. اپلیکیشن Runtasty که امروز معرفی می کنیم برای هر سلیقه و رژیمی دستور پخت غذاهای سالم دارد؛ از غذاهای گوشتی و غذاهای مخصوص گیاهخواران گرفته تا غذاهای رژیمی و کم کالری، سرشار از پروتئین و آنتی اکسیدان و خلاصه هر غذایی که با توجه به خوشمزه بودن از ویژگی سلامت برخوردار باشد. برای تهیه همه این غذاها باید اپلیکیشن Runtasty را روی تلفن همراه خود نصب کنید و خبر خوب این که برای پلتفرم های iOS و اندروید قابل دانلود است. مهندس سامان گلناری کارشناس IT درباره این اپلیکیشن می گوید: در Runtasty تهیه بیش از صدها غذا به طور تصویری به شما آموزش داده می شود. برای آن که طرز تهیه را درست و اصولی یاد بگیرید، سازندگان این اپ، ویدیوهای آموزشی حرفه ای و با کیفیتی آماده کرده اند که روند تهیه غذا را مرحله به مرحله ببینید. نکته خوب این که ویدیوها در عین داشتن کیفیت بالا خیلی زود دانلود می شوند. علاوه بر ویدیوها زیر هر غذا اطلاعات کاملی مثل میزان کالری، چربی و پروتئین، مواد لازم، زمان تهیه غذا و هر چیز دیگری که در آشپزی به آن احتیاج دارید، دیده می شود. اگر هم به راهنمایی بیشتری نیاز داشته باشید، دستور پخت کامل و قدم به قدم را هم در اختیار دارید. Runtasty به عنوان یکی از موفق ترین سازندگان اپلیکیشن های ورزشی توجه ویژه ای هم به ورزشکاران داشته و طرز تهیه بسیاری از غذاهای ساده و سالم و با کالری مجاز را آموزش داده که ورزشکاران می توانند در رژیم غذایی خود بگنجانند. حتی آموزش غذاهای قبل و بعد از ورزش، زیر 200 کالری، صبحانه های مقوی، غذاهای عاری از لبنیات، غذاهای 15 دقیقه ای و غذاهای خلاقانه هم در Runtasty قابل دسترس است و سازندگان مدام اپلیکیشن را با دستور پخت های جدید به روزرسانی و هر چند وقت یک بار، ترفندهایی برای آشپزی بهتر را در قالب ویدیو به آرشیو اپ اضافه می کنند که از نکات بسیار مثبت محسوب می شود.