|  درخواست عضويت  |  رمز خود را فراموش کرده ايد؟  |  ورود اعضا [Sign in]
جستجوي پيشرفته مطالب   |  
 جستجو:  
روزنامه جام جم97/8/15: رسيدنتان به خير!
magiran.com  > روزنامه جام جم >  فهرست مطالب شماره
مشخصات نشريه
آخرين شماره
آرشيو شماره هاي گذشته
جستجوي مطالب
سايت اختصاصي
تماس با نشريه
شماره جديد اين نشريه
شماره 5244
سه شنبه 15 آبان 1397


 راهنمای موضوعی نشريات
اين نشريه در گروه(های) زير قرار گرفته است:

خدمات سايت




 
MGID2835
magiran.com > روزنامه جام جم > شماره 5244 15/8/97 > صفحه 14 (زندگي (سلامت)) > متن
 
      


رسيدنتان به خير!
بايد و نبايدهاي سلامت پس از بازگشت از سفرهاي پرازدحام

نويسنده: عسل اخويان طهراني

دكتر مرداني: بشدت توصيه مي شود مسافران پس از بازگشت، حتي اگر هيچ گونه احساس ناخوشي يا علائم بيماري ندارند از روبوسي كردن، در آغوش گرفتن و دست دادن با نزديكان خودداري كنند

بيماري هاي مسافرتي همواره يكي از شايع ترين علل بروز بيماري هاي عفوني مانند عفونت هاي دستگاه تنفسي و دستگاه گوارشي در ميان افراد است، به طوري كه در حال حاضر شاخه اي از علم پزشكي عفوني به اين بيماري ها تحت عنوان پزشكي مسافرت (Travel Medicine) اختصاص يافته است. بيماري هاي بومي مقصد، شرايط آب وهوايي و ميزان ازدحام جمعيت همگي در بروز بيماري هاي عفوني پس از سفر تاثيرگذار است، در روزهاي اخير كه شاهد بازگشت زائران كربلاي حسيني پس از پايان يافتن مراسم پياده روي پرشور اربعين هستيم، احتمال بروز چنين بيماري هايي در اين زائران يا نزديكانشان وجود دارد. به اين مناسبت دكتر مسعود مرداني، فوق تخصص بيماري هاي عفوني و عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي برايمان از نكات بهداشتي پس از بازگشت از سفر هاي پر ازدحام مي گويد . امسال نيز همچون سال هاي گذشته شهر مشهد در ايام سالگرد شهادت امام رضا(ع) ميزبان شيفتگان و دلدادگان مكتب اهل بيت(ع) خواهد شد. خيل عظيمي از زائران، مردماني هستند كه با پاي پياده خودشان را به حرم امام مهرباني ها رسانده اند. آيين تشرف زائران پياده به حرم مطهر امام رضا(ع) سال 91 در هفتمين اجلاس شوراي سياست گذاري ثبت آثار كشور، در فهرست ميراث معنوي «ثبت ملي» شد و همين مساله اهميت برنامه ريزي فرهنگي براي اجراي باشكوه تر آن را بيشتر مي كند.

گفته دكتر مرداني، بيماري هاي مربوط به سفرهاي زيارتي و مقاصد پرازدحام به دو دسته كلي عفونت هاي ويروسي دستگاه تنفسي فوقاني مانند سرماخوردگي و آنفلوآنزا و عفونت هاي دستگاه گوارش مانند وبا و هپاتيت A تقسيم بندي مي شود.

وي ضمن تشريح علائم اين بيماري ها بيان مي كند: در صورتي كه با هر يك از علائم تنفسي مانند آبريزش بيني، عطسه، سرفه و تب مواجه شده ايد، در صورت عدم بهبود تا سه روز، حتما آن را جدي بگيريد و با پزشك متخصص عفوني مشورت كنيد.

همچنين اگر دچار علائم گوارشي مانند درد شكم، تهوع، اسهال و استفراغ شده ايد نيز با پزشك مشورت كنيد، زيرا برخي عوامل به ظاهر ساده مي تواند منشا بيماري هاي جدي باشد.

حتي اگر بيمار نشده ايد، محتاط باشيد

دكتر مرداني ضمن اشاره به اين كه در بسياري از موارد، افراد علائم بيماري را در روزهاي ابتدايي بازگشت بروز نمي دهند، مي افزايد: «در برخي موارد ممكن است علائم بيماري در روزهاي اول مشاهده نشود، اما فرد، ناقل اين عفونت ها به ديگران باشد؛ لذا بشدت توصيه مي شود مسافران پس از بازگشت، حتي اگر هيچ گونه احساس ناخوشي يا علايم بيماري ندارند از روبوسي كردن، در آغوش گرفتن و دست دادن با نزديكان خودداري كنند.» اين پزشك متخصص بيماري هاي عفوني، استفاده از ماسك در ديدار اقوام و آشنايان را يكي از بهترين راه ها براي پيشگيري از روبوسي و تماس با ديگران مي داند.

رعايت نكات بهداشتي را جدي بگيريد!

دكتر مرداني به تمامي مسافران مناطق پرازدحام از جمله زائران كربلا توصيه مي كند در صورت بروز بيماري حتما نكات بهداشتي مربوط به بيماري هاي عفوني ويروسي مانند استفاده از ماسك هاي فيلتردار و شست وشوي مداوم دست ها در طول روز را رعايت كنند؛ همچنين در صورت بروز آبريزش بيني پس از استفاده از دستمال هاي كاغذي يك بار مصرف، آن را درون سطل هاي زباله در دار بيندازند.

وي در تكميل توصيه هاي خود، به رعايت فاصله با فرد بيمار و اجتناب از خوابيدن همزمان چند نفر در يك محيط كوچك تاكيد مي كند. همچنين افراد بالاي 60 سال، زنان باردار يا افرادي كه مبتلا به بيماري هاي قلبي، كليوي و ديابت هستند و پيش از سفر خود فرصت نكردند واكسن آنفلوآنزا بزنند، در اولين فرصت ممكن نسبت به تزريق اين واكسن اقدام كنند.

از تقويت سيستم ايمني غافل نشويد

در كنار رعايت نكات بهداشتي و توصيه هاي پزشكي بهتر است از روش هاي طبيعي براي تقويت سيستم ايمني نيز غافل نشويد.

 استفاده از ميوه ها و سبزيجات كه منابع غني ويتامين ها، آنتي اكسيدان ها و مواد معدني هستند به ميزان زيادي از بروز بيماري هاي ويروسي پيشگيري مي كند. با توجه به اين كه در فصل پاييز مركبات متنوع به وفور در دسترس است، سعي كنيد در اين چند روز اين ميوه هاي معجزه آسا را بيش از پيش مهمان خانه خود كنيد.

افزايش ميزان نوشيدني ها در رژيم روزانه نيز مي تواند به روند پاكسازي در بدن كمك كند. اگر پيش از اين خيلي با دمنوش هاي گياهي ارتباط برقرار نكرده بوديد، بهتر است در اين چند روز خود را از فوايد گياهان دارويي و پرخاصيت محروم نكنيد. استراحت و خواب كافي نيز به تجديد قوا، افزايش نيروي جسماني و تقويت سيستم ايمني كمك زيادي خواهد كرد.

 ساير سفرهاي مخاطره آميز

دكتر مرداني در مورد سفر به مناطق خاص مانند كشورهاي آفريقايي، آمريكاي جنوبي يا استوايي كه احتمال بروز بيماري هاي خاص مانند مالاريا، بيماري ويروسي زيكا، تب كنه اي و... شايع است، توصيه مي كند حتما پيش از سفر با پزشك متخصص بيماري هاي عفوني يا متخصص بيماري هاي سفر مشاوره شود و اقدامات پيشگيرانه مانند تزريق واكسن هاي مورد نياز يا داروهايي كه بايد پيش از ورود به چنين مناطقي مصرف شود، جدي گرفته شود.

همچنين رعايت نكات بهداشتي پس از بازگشت از اين سفرها نيز از اهميت ويژه اي برخوردار است. بنابراين پيش از هر سفري تا جايي كه مي توانيد اطلاعات خود را نسبت به آن منطقه مانند شرايط آب وهوايي، بيماري هاي بومي و... افزايش دهيد و حتما توصيه هاي پزشكي را قبل از سفر، حين سفر و بعد از سفر جدي بگيريد

رسيدنتان به خير!


 روزنامه جام جم، شماره 5244 به تاريخ 15/8/97، صفحه 14 (زندگي (سلامت))

لينک کوتاه به اين مطلب:   
 


    دفعات مطالعه اين مطلب: 36 بار
    



آثار ديگري از " عسل اخويان طهراني"

  اوتيسم؛ آشنايي كه غريب است / از نشانه ها و درمان بيماري شايع اختلال عصبي چه مي دانيد؟
عسل اخويان طهراني، جام جم 21/6/97
مشاهده متن    
  10 شگرد زمان بندي آقاي «ماسك» / ايلان ماسك، مشهورترين كارآفرين جهان و مالك اسپيس ايكس و تسلاموتورز چگونه برنامه هاي كاري فشرده خود را تنظيم مي كند؟
عسل اخويان طهراني، جام جم 18/6/97
مشاهده متن    
  از مكانيك سيالات تا درمان ناباروري مردان / گفت و گوي جام جم با دكتر رضا نصرتي، برگزيده نوزدهمين جشنواره ناباروري رويان در 2 حوزه ناباروري مردان و جنين شناسي
عسل اخويان طهراني، جام جم 17/6/97
مشاهده متن    
  10نكته حال خوب كن / تغيير در سبك زندگي، كليد تناسب اندام و زندگي سالم
عسل اخويان طهراني، جام جم 13/6/97
مشاهده متن    
  نقشه راه تحقيقات پزشكي از مسير ژن درماني / جام جم از مراسم پاياني نوزدهمين جشنواره بين المللي رويان و اهداي جايزه علمي دكتر كاظمي به محقق نامدار ايتاليايي گزارش مي دهد
عسل اخويان طهراني، جام جم 12/6/97
مشاهده متن    
بيشتر ...

 

 
 
چاپ مطلب
ارسال مطلب به دوستان

معرفی سايت به ديگران
گزارش اشکال در اطلاعات
اشتراک نشريات ديگر
 جستجوی مطالب
کلمه مورد نظر خود را وارد کنيد

جستجو در:
همه مجلات عضو
مجلات علمی مصوب
آرشيو اين روزنامه
متن روزنامه های عضو
    
جستجوی پيشرفته



 

اعتماد
ايران
دنياي اقتصاد
رسالت
شرق
كيهان
 پيشخوان
ماهنامه رشد برهان رياضي (براي دانش آموزان دوره متوسطه دوم)
متن مطالب شماره 111، پاييز 1397را در magiran بخوانيد.

 

 

سايت را به دوستان خود معرفی کنيد    
 1397-1380 کليه حقوق متعلق به سايت بانک اطلاعات نشريات کشور است.
اطلاعات مندرج در اين پايگاه فقط جهت مطالعه کاربران با رعايت شرايط اعلام شده است.  کپی برداري و بازنشر اطلاعات به هر روش و با هر هدفی ممنوع و پيگيرد قانوني دارد.
 

پشتيبانی سايت magiran.com (در ساعات اداری): 77512642  021
تهران، صندوق پستی 111-15655
فقط در مورد خدمات سايت با ما تماس بگيريد. در مورد محتوای اخبار و مطالب منتشر شده در مجلات و روزنامه ها اطلاعی نداريم!
 


توجه:
magiran.com پايگاهی مرجع است که با هدف اطلاع رسانی و دسترسی به همه مجلات کشور توسط بخش خصوصی و به صورت مستقل اداره می شود. همکاری نشريات عضو تنها مشارکت در تکميل و توسعه سايت است و مسئوليت چگونگی ارايه خدمات سايت بر عهده ايشان نمی باشد.



تمامي خدمات پایگاه magiran.com ، حسب مورد داراي مجوزهاي لازم از مراجع مربوطه مي‌باشند و فعاليت‌هاي اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوري اسلامي ايران است