البته اگر خواب ماندن نسبت به واجبات یا نماز شب باشد، ممکن است به خاطر گناه باشد. اما پرخوابی و سنگینی خواب، با مزاج انسان رابطه مستقیم دارد. کیفیت و کمیت غذا می تواند در خواب، تاثیر بگذارد. به اصطلاح طب سنتی، غذاها و مزاج سرد و رطوبتی، خواب را زیاد و سنگین می کند و در مقابل، غذاها و مزاج گرم و خشک خواب را کمتر و سبک تر می نماید؛ بنابراین فعلا هم مقدار غذایتان را کمتر کنید و هم از غذاهایی که طبع سرد دارند، مانند ماست و دوغ پرهیز کنید. به ویژه در شب ها، نصف گذشته تان غذا بخورید.