|  درخواست عضويت  |  رمز خود را فراموش کرده ايد؟  |  ورود اعضا [Sign in]
جستجوي پيشرفته مطالب   |  
 جستجو:  
روزنامه دنياي اقتصاد98/3/22: اعتماد به نفس براي يك چانه زني موفق كافي نيست
magiran.com  > روزنامه دنياي اقتصاد >  فهرست مطالب شماره
مشخصات نشريه
آخرين شماره
آرشيو شماره هاي گذشته
جستجوي مطالب
سايت اختصاصي
تماس با نشريه
شماره جديد اين نشريه
شماره 4660
يك شنبه 30 تير 1398


 راهنمای موضوعی نشريات
اين نشريه در گروه(های) زير قرار گرفته است:

?????


 
MGID3360
magiran.com > روزنامه دنياي اقتصاد > شماره 4628 22/3/98 > صفحه 24 (مديران) > متن
 
 


نكته 
اعتماد به نفس براي يك چانه زني موفق كافي نيست


نويسنده: Sian Beilock
مترجم: مريم رضايي
برگرفته از: Fast Company

 همه مي دانند كه براي چانه زني در مورد اضافه حقوق يا ارتقاي شغلي، داشتن اعتماد به نفس ضروري است. اما به جز اعتماد به نفس، عوامل شناختي ديگري هم وجود دارد كه افراد را هنگام مذاكره در مورد يك موضوع، به عقب مي راند. مثلا تحقيقات نشان مي دهد بيشتر زنان اگر اشتباهي در محيط كار مرتكب شوند، فكر مي كنند دليل آن نداشتن مهارت هاي لازم بوده است. اما اگر به يك دستاورد حرفه اي برسند، آن را شانسي مي دانند. بدتر آن است كه در بررسي عملكرد كاركنان، اين چرخه بازخورد منفي به قضاوت هاي تبعيض آميز منجر مي شود. به همين دليل عجيب نيست كه مديران، زنان را به خاطر يك رفتار خاص در محيط كار مورد انتقاد قرار مي دهند و مردان را به خاطر همان رفتار تحسين مي كنند. مثلا به زني كه در محيط كار روابط صميمي با همكارانش ندارد، برچسب «خشك بودن» و «بي تفاوت بودن» مي زنند، اما مردي كه چنين رفتاري داشته باشد را «مقتدر» مي دانند. خيلي از زنان، به جاي اينكه پي ببرند اين موقعيت ناشي از يك نابرابري سيستمي است، همچنان اين نتيجه منفي را محصول يك ويژگي شخصيتي منفي در خودشان مي دانند و به نقطه اول برمي گردند. براي غلبه بر اين موانع چه بايد كرد؟ ضمن اينكه فرد بايد همه دلايلي را كه شايسته افزايش حقوق يا ارتقاي شغلي است به خودش يادآوري كند، بايد نگاهش را به چانه زني هاي پرتنش تغيير دهد و بر سه حوزه متمركز شود:

1- تمرين، تمرين و تمرين: وقتي تصميم گرفتيد در مذاكره با مديرتان چه بگوييد، بيان آن جملات را با دوست يا همكار نزديك تان تمرين كنيد. اين كار علاوه بر اينكه اضطرابتان را هنگام مواجه شدن با مدير كم مي كند، باعث مي شود از نظرات يا انتقادات كسي كه با او تمرين مي كنيد، بهره ببريد.

2- اضطراب تان را بپذيريد: صحبت كردن در مورد افزايش حقوق يا ارتقاي شغلي ذاتا كار پراسترسي است و وقتي به دل چنين مذاكره اي مي رويد، اين اضطراب چند برابر مي شود. به جاي اينكه اين واكنش هاي رواني را يك امر منفي بدانيد، به خودتان القا كنيد كه چنين حسي طبيعي است. به خودتان بگوييد حتما مي خواهيد كار مهمي انجام دهيد كه بدنتان چنين واكنشي نشان داده و به اين ترتيب، حس تان را مثبت كنيد. با تغيير چشم انداز، مي توانيد نگراني ها را به يك ابزار مثبت تبديل كنيد.

3- از وسواس فكري پرهيز كنيد: به ساعت نگاه مي كنيد و مي بينيد يك ربع ديگر به قرارتان با رئيس براي صحبت در مورد افزايش حقوق باقي مانده است. چيزهايي كه قرار است بگوييد را براي آخرين بار با خودتان مرور مي كنيد، درست است؟ خير، اشتباه است. دقايقي مانده به شروع جلسه، وقت آماده شدن نيست؛ بلكه از اين زمان براي خالي كردن ذهن تان استفاده كنيد. مثلا به موسيقي محبوب تان گوش دهيد، به دوست تان زنگ بزنيد و حال و احوال كنيد، پياده روي كوتاهي داشته باشيد يا هر كاري كه لازم است براي آرامش تان انجام دهيد.

اعتماد به نفس براي يك چانه زني موفق كافي نيست


 روزنامه دنياي اقتصاد، شماره 4628 به تاريخ 22/3/98، صفحه 24 (مديران)

لينک کوتاه به اين مطلب:   
 


    دفعات مطالعه اين مطلب: 12 بار

 

 
 
چاپ مطلب
ارسال مطلب به دوستان

معرفی سايت به ديگران
گزارش اشکال در اطلاعات
اشتراک نشريات ديگر



 

اعتماد
ايران
جام جم
دنياي اقتصاد
رسالت
شرق
كيهان
 پيشخوان
مجله دندانپزشكي جامعه اسلامي دندانپزشكان
شماره 2 (پياپي 3102)
 

 

سايت را به دوستان خود معرفی کنيد    
 1397-1380 کليه حقوق متعلق به سايت بانک اطلاعات نشريات کشور است.
اطلاعات مندرج در اين پايگاه فقط جهت مطالعه کاربران با رعايت شرايط اعلام شده است.  کپی برداري و بازنشر اطلاعات به هر روش و با هر هدفی ممنوع و پيگيرد قانوني دارد.
 

پشتيبانی سايت magiran.com (در ساعات اداری): 77512642  021
تهران، صندوق پستی 111-15655
فقط در مورد خدمات سايت با ما تماس بگيريد. در مورد محتوای اخبار و مطالب منتشر شده در مجلات و روزنامه ها اطلاعی نداريم!
 


توجه:
magiran.com پايگاهی مرجع است که با هدف اطلاع رسانی و دسترسی به همه مجلات کشور توسط بخش خصوصی و به صورت مستقل اداره می شود. همکاری نشريات عضو تنها مشارکت در تکميل و توسعه سايت است و مسئوليت چگونگی ارايه خدمات سايت بر عهده ايشان نمی باشد.



تمامي خدمات پایگاه magiran.com ، حسب مورد داراي مجوزهاي لازم از مراجع مربوطه مي‌باشند و فعاليت‌هاي اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوري اسلامي ايران است