براساس نتایج پژوهشی در اسپانیا اسیدهای چرب امگا3 موجود در مواد خوراکی نظیر ماهی های چرب و دانه کتان علاوه بر حفظ سلامت زنان باردار، برای نوزادشان نیز مفید است. به گفته محققان، این ماده مغذی مهم موجب کاهش احتمال افسردگی در زنان و وزن بهتر نوزاد در زمان تولد می شود و با بهبود رشد و عملکرد مغز مرتبط است. همچنین احتمال ابتلا به اوتیسم را کاهش می دهد. در این مطالعه، محققان حدود 2000 مادر و نوزادشان را از سه ماهه اول بارداری تا زمان پنج سالگی کودک تحت نظر داشتند. پژوهشگران دریافتند مصرف مقادیر زیاد ماهی های چرب در طول بارداری دارای فوایدی نظیر بهبود در عملکرد شناختی و پیشگیری از ابتلا به اوتیسم بود. فواید مصرف این ماده خوراکی زمانی مشاهده شد که مادر روزانه حدود 85 گرم ماهی مصرف می کرد. اگر فردی به قدرکافی ماهی مصرف نمی کند می تواند از مکمل های امگا3 استفاده کند که البته بهتر است قبل از مصرف با پزشک در این مورد مشورت کند.