اثر هشت هفته تمرینات پیلاتس بر برخی شاخص های آمادگی جسمانی و عملکرد حرکتی دانش آموزان دختر کم توان ذهنی

انجام تمرینات پیلاتس در افراد سالم باعث افزایش استقامت قلبی- تنفسی، عضلانی و انعطاف پذیری می شود که به این نکته در پژوهش های مختلف اشاره شده است. هدف از انجام مطالعه حاضر، تعیین اثر تمرین پیلاتس بر برخی شاخص های آمادگی جسمانی و عملکرد حرکتی دانش آموزان دختر کم توان ذهنی بود.
این تحقیق به صورت تجربی بر روی 40 آزمودنی کم توان ذهنی که به طور داوطلبانه و در دسترس در پژوهش شرکت کردند، انجام شد. آزمودنی ها به طور تصادفی در دو گروه 20 نفره شاهد و تجربی قرار گرفتند. نمونه های گروه آزمایش تمرینات پیلاتس را به مدت هشت هفته 3 جلسه ای یک ساعته انجام دادند و گروه شاهد در طول پژوهش در هیچ برنامه منظم ورزشی شرکت نکردند و در طول انجام مطالعه به زندگی طبیعی خود ادامه دادند. 24 ساعت قبل و بعد از برنامه تمرینی، استقامت قلبی- تنفسی، قدرت عضلانی، استقامت عضلانی، انعطاف پذیری، شاخص های ترکیب بدن [(قد، وزن، درصد چربی بدن، شاخص توده بدنی (Body mass index یا BMI)، نسبت دور کمر به دور باسن (Waist to Hip Ratio یا WHR)] و عملکرد حرکتی اندازه گیری شد. جهت مقایسه تغییرات درون گروهی و میانگین داده های جمع آوری شده از آزمون Paired t استفاده گردید.
در گروه شاهد بین میانگین های پیش آزمون و پس آزمون، در هیچ یک از متغیرها تفاوت معنی داری مشاهده نشد، اما تمرینات پیلاتس در گروه تجربی بر روی همه متغیرهای دانش آموزان دختر کم توان ذهنی تاثیر معنی داری داشت.
به نظر می رسد که انجام هشت هفته تمرین پیلاتس، باعث ارتقای شاخص های آمادگی جسمانی دانش آموزان دختر کم توان ذهنی و پیشرفت در عملکرد حرکتی آن ها شد و در نتیجه، بهبود کیفیت زندگی کودکان کم توان ذهنی را به دنبال داشت.