تاثیر هشت هفته برنامه تمرینی تحمل وزن اندام تحتانی و مصرف زیاد کافئین بر زمان واکنش زنان یائسه
نویسنده:
چکیده:
اهداف هدف از انجام این مطالعه تاثیر هشت هفته برنامه تمرینی تحمل وزن اندام تحتانی و مصرف زیاد کافئین بر زمان واکنش زنان سالمند بود.
مواد و روش ها این تحقیق از نوع نیمه تجربی بود که با استفاده از طرح تحقیق پیش آزمون و پس آزمون اجرا شد. شرکت کنندگان این پژوهش شامل 43 زن یائسه سالمند غیرفعال با میانگین سنی 88/5±69/55 سال بودند که به صورت تصادفی به سه گروه فعال (15نفر)، کافئین (15نفر) و کنترل (13نفر) تقسیم شدند. گروه فعال هشت هفته تمرین تحمل وزن را اجرا کردند، درحالی که گروه کافئین و کنترل هیچ گونه برنامه تمرینی یا تغذیه ای نداشتند. برای اندازه گیری شاخص های ترکیب بدن و زمان واکنش ساده و انتخابی آزمودنی ها در مراحل پیش آزمون و پس آزمون از دستگاه تحلیل گر بدن و دستگاه واکنش سنج استفاده شد. به منظور تحلیل آماری از آزمون های تی همبسته، تحلیل واریانس یک طرفه و آزمون تعقیبی توکی استفاده شد.
یافته ها نتایج نشان داد تمرین های تحمل وزن در مورد زمان واکنش ساده (نور) و زمان واکنش انتخابی معنادار بود، اما در مورد زمان واکنش ساده (صدا) معنادار نبود (به ترتیب 003/0=P، 003/0=P، 09/0=P). همچنین مشخص شد مصرف یک بار کافئین با غلظت 2 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن آزمودنی ها بر زمان واکنش آن ها تاثیری نداشت (12/0=P).
نتیجه گیری نتایج این تحقیق نشان داد فعالیت بدنی تحمل وزن از طریق تغییرات مثبت فیزیولوژیکی، زمان واکنش سالمندان را بهبود می بخشد
مواد و روش ها این تحقیق از نوع نیمه تجربی بود که با استفاده از طرح تحقیق پیش آزمون و پس آزمون اجرا شد. شرکت کنندگان این پژوهش شامل 43 زن یائسه سالمند غیرفعال با میانگین سنی 88/5±69/55 سال بودند که به صورت تصادفی به سه گروه فعال (15نفر)، کافئین (15نفر) و کنترل (13نفر) تقسیم شدند. گروه فعال هشت هفته تمرین تحمل وزن را اجرا کردند، درحالی که گروه کافئین و کنترل هیچ گونه برنامه تمرینی یا تغذیه ای نداشتند. برای اندازه گیری شاخص های ترکیب بدن و زمان واکنش ساده و انتخابی آزمودنی ها در مراحل پیش آزمون و پس آزمون از دستگاه تحلیل گر بدن و دستگاه واکنش سنج استفاده شد. به منظور تحلیل آماری از آزمون های تی همبسته، تحلیل واریانس یک طرفه و آزمون تعقیبی توکی استفاده شد.
یافته ها نتایج نشان داد تمرین های تحمل وزن در مورد زمان واکنش ساده (نور) و زمان واکنش انتخابی معنادار بود، اما در مورد زمان واکنش ساده (صدا) معنادار نبود (به ترتیب 003/0=P، 003/0=P، 09/0=P). همچنین مشخص شد مصرف یک بار کافئین با غلظت 2 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن آزمودنی ها بر زمان واکنش آن ها تاثیری نداشت (12/0=P).
نتیجه گیری نتایج این تحقیق نشان داد فعالیت بدنی تحمل وزن از طریق تغییرات مثبت فیزیولوژیکی، زمان واکنش سالمندان را بهبود می بخشد
کلیدواژگان:
زبان:
فارسی
انتشار در:
صفحات:
18 تا 29
لینک کوتاه:
magiran.com/p1717131
دانلود و مطالعه متن این مقاله با یکی از روشهای زیر امکان پذیر است:
اشتراک شخصی
با عضویت و پرداخت آنلاین حق اشتراک یکساله به مبلغ 1,390,000ريال میتوانید 70 عنوان مطلب دانلود کنید!
اشتراک سازمانی
به کتابخانه دانشگاه یا محل کار خود پیشنهاد کنید تا اشتراک سازمانی این پایگاه را برای دسترسی نامحدود همه کاربران به متن مطالب تهیه نمایند!
توجه!
- حق عضویت دریافتی صرف حمایت از نشریات عضو و نگهداری، تکمیل و توسعه مگیران میشود.
- پرداخت حق اشتراک و دانلود مقالات اجازه بازنشر آن در سایر رسانههای چاپی و دیجیتال را به کاربر نمیدهد.
In order to view content subscription is required
Personal subscription
Subscribe magiran.com for 70 € euros via PayPal and download 70 articles during a year.
Organization subscription
Please contact us to subscribe your university or library for unlimited access!