تاثیر هشت هفته برنامه تمرینی پیشگیری از آسیب 11+ فیفا بر پایداری قامتی پویای پسران فوتبالیست نوجوان

مطالعات پیشین نشان داده اند که برنامه جامع گرم کردن +11 فیفا در پیشگیری از بروز آسیب فوتبالیست ها موثر است. با توجه به این که پایداری پویا در حین تکلیف پرش- فرود تک پا یکی از عوامل خطر داخلی اصلی آسیب اندام تحتانی در فوتبال می باشد، اما اطلاعات کمی در مورد تاثیر این برنامه بر پایداری پویا وجود دارد؛ بنابراین هدف این پژوهش بررسی اثر برنامه +11 فیفا بر پایداری پویای فوتبالیست های نوجوان 14-16 سال می باشد.
تعداد 30 بازیکن به صورت تصادفی به دو گروه (15 نفر گروه تجربی و 15 نفر گروه کنترل) تقسیم شدند. افراد سابقه آسیب در اندام تحتانی نداشتند. گروه کنترل تمرینات رایج خود را انجام دادند. گروه تجربی ابتدا تمرینات پیشگیری از آسیب 11+ فیفا را به عنوان گرم کردن و در ادامه تمرینات رایج فوتبال را انجام می دادند. این تمرینات سه جلسه در هفته و به مدت هشت هفته اجرا شدند. پایداری پویا (مدت زمان رسیدن به پایداری) با استفاده از آزمون پرش- فرود تک پا روی صفحه نیرو سنجیده شد. از آزمون آماری تحلیل واریانس با اندازه های تکراری برای تجزیه وتحلیل داده ها استفاده شد. از آزمون های t وابسته و مستقل نیز برای بررسی اختلافات درون گروهی و بین گروهی استفاده شد (P≤05/0 ).
تفاوت معناداری در مدت زمان رسیدن به ثبات در جهت های قدامی- خلفی (004/0=P) و داخلی- خارجی(001/0=P ) در بازیکنان گروه تجربی در پس آزمون در مقایسه با گروه کنترل مشاهده شد.
بر اساس نتایج این مطالعه، برنامه پیشگیری از آسیب 11+ فیفا، احتمالا از طریق بهبود حس عمقی و همچنین افزایش هماهنگی عصبی- عضلانی، می تواند باعث افزایش پایداری پویا شود.