تاثیر هشت هفته تمرین عصبی- عضلانی بر تعادل و پیش گیری از بروز آسیب لیگامان صلیبی قدامی در پسران نوجوان تکواندوکار

پارگی رباط صلیبی قدامی (Anterior cruciate ligament یا ACL) ، شایع ترین آسیب لیگامانی زانو می باشد که علاوه بر داشتن هزینه درمان بالا، موجب از دست دادن مشارکت ورزشی و ایجاد آسیب های ثانویه می شود. افت تعادل، یکی از مهم ترین علل بروز آسیب ACL است و بهبود تعادل می تواند موجب پیش گیری از این آسیب شود. از این رو، هدف از تحقیق حاضر، بررسی تاثیر هشت هفته تمرینات عصبی- عضلانی بر تعادل و پیش گیری از بروز آسیب ACL در نوجوانان پسر تکواندوکار بود. 27 نوجوان تکواندوکار پسر در دو گروه مورد (15 = n) و شاهد (12 = n) قرار گرفتند. گروه تجربی به تمرین عصبی- عضلانی به مدت هشت هفته، هر هفته سه جلسه و به مدت 45-30 دقیقه پرداختند و مابقی زمان آن تا 90 دقیقه تمرینات رایج تکواندو را انجام دادند. گروه شاهد، فقط تمرینات رایج تکواندو را به مدت 90 دقیقه انجام دادند. تعادل ایستا و پویا با استفاده از دستگاه تعادل سنج Biodex قبل و بعد از اعمال شیوه نامه تمرین عصبی- عضلانی، اندازه گیری شد. مقایسه بین گروهی با استفاده از روش آماری ANCOVA در سطح معنی داری 050/0 > P انجام شد. تفاوت معنی داری بین دو گروه در شاخص تعادل ایستا (001/0 = P) و پویا (شاخص قدامی خلفی) (001/0 = P) ، شاخص داخلی خارجی (001/0 = P) و شاخص کلی (001/0 = P) بعد از اجرای تمرین عصبی- عضلانی وجود داشت. نتیجه‎گیری: بر اساس نتایج مطالعه حاضر، تمرین عصبی- عضلانی، اثرات مثبتی بر تعادل نوجوانان پسر تکواندوکار دارد و ممکن است از بروز آسیب ACL جلوگیری کند.