تاثیر 8 هفته تمربن استپ بر آهن و ذخایر آهن خون دختران جوان 14-18سال

تحقیقات متعدد نشان داده است شرکت در برخی از فعالیتهای بدنی ممکن است باعث کاهش آهن و ذخایر آن در خون شوند. هدف تحقیق حاضر، بررسی تاثیر 8 هفته تمرین استپ به عنوان یک رشته ورزشی جدید و پر طرفدار، بر آهن و ذخایر آن در خون دختران 18-14 سال بود. پژوهش انجام شده از نوع نیمهتجربی بود. در این مطالعه 25 دانش آموز دختر هنرستانی آموزش و پرورش ناحیه 2 شهرستان شهرکرد انتخاب شدند. آزمودنیها بطور تصادفی در دو گروه تجربی 11 نفر و کنترل 14 نفر قرار گرفتند. آزمودنیهای گروه تجربی به مدت 8 هفته تحت تمرینات استپ با شدت 50 تا 70 درصد ضربان قلب بیشینه قرار گرفتند و در این مدت از آزمودنیهای گروه کنترل خواسته شد که هیچگونه فعالیت ورزشی انجام ندهند. برای مشخص کردن میزان هموگلوبین، آهن سرم، فریتین سرم و ظرفیت تام اتصال آهن TIBC ،نمونه های خون افراد مورد مطالعه، قبل از اجرای تمرین و بعد از 8 هفته تمرین گرفته شد و مورد آزمایش قرار گرفت. از آمار توصیفی و استنباطی، آزمون t همبسته و مستقل و نرم افزار SPSS ،جهت تحلیل نتایج استفاده شد. متعاقب 8 هفته تمرین استپ کاهش معنی داری در فریتین 007/0=p و هموگلوبین 001/0 =p و کاهش اندک و غیر معنی داری در آهن سرم 68/0 =p و افزایش اندک و غیر معنیداری در سطح ترانسفرین 44/0 =p خون دختران جوان در مقایسه با گروه کنترل مشاهده شد. نتایج تحقیق حاضر نشان دهنده کاهش اندک آهن و برخی از ذخایر آن در اثر تمرینات استپ در دختران جوان بوده و با وجود ناچیز بودن این کاهش، پیشنهاد میشود این افراد در حین ورزش استپ از مکملهای آهن استفاده نمایند.