بررسی تاثیر تمرینات هوازی بر آمادگی جسمانی، لیپیدهای سرمی و شاخص مقاومت به انسولین در کارکنان (مرد) چاق و دارای اضافه وزن فرماندهی انتظامی استان گیلان

هدف پژوهش حاضر، بررسی تاثیر تمرینات هوازی بر آمادگی جسمانی، لیپیدهای سرمی و شاخص مقاومت به انسولین در مردان چاق و دچار اضافه وزن فرماندهی انتظامی استان گیلان بود. برای انجام این کار تعداد 40 نفر از کارکنان دارای اضافه وزن به دو گروه 20 نفری شامل یک گروه فعالیت هوازی و یک گروه کنترل به روش تصادفی تقسیم شدند. برنامه تمرینی هوازی به مدت 8 هفته و سه جلسه در هفته بود. قبل از اجرای برنامه تمرینی هوازی، ترکیب بدن، پروفایل چربی، مقاومت به انسولین و میزان آمادگی جسمانی در فاکتورهای استقامت قلبی تنفسی، استقامت عضلانی و سرعت از طریق آزمون های دراز و نشست، شنای سویدی، دوی 60 متر و دوی 2400 متر آزمودنی ها ثبت شد و بعد از اجرای برنامه تمرین هوازی، آزمون گیری مجدد برای تمامی متغیرها انجام شد. به منظور بررسی میزان تاثیر برنامه اجرا شده، نتایج به دست آمده با نتایج قبل از اجرای برنامه تمرینی و همچنین با گروه کنترل مقایسه شدند. تجزیه و تحلیل آماری نتایج تحقیق با استفاده از آزمون t همبسته و مستقل نشان داد که پس از هشت هفته فعالیت هوازی، تغییر معنی داری در مقادیر درصد چربی، مقاومت به انسولین، استقامت قلبی تنفسی، شاخص توده بدن و نیمرخ لیپیدی در گروه فعالیت هوازی به نسبت گروه کنترل و مقادیر پیش آزمون مشاهده شد که این تغییرات فقط در متغیر سرعت معنی دار نبود.