تاثیر برنامه تمرینی گرم کردن فیفا 11+ کودکان بر پیشگیری از آسیب اندام تحتانی و عملکرد بازیکنان فوتبال (مقاله مروری سیستماتیک)

هدف:

 فوتبال یکی از ورزش هایی است که بیشترین خطر آسیب را دارد، به طوری که صدمات در کودکان حدود 3 درصد در سال و آسیب های جدی تنها 69/0 درصد در سال اتفاق می افتد. هدف از این بررسی سیستماتیک، بررسی تاثیر برنامه فیفا 11+ کودکان و نوجوانان در پیشگیری از آسیب و بهبود عملکرد بازیکنان فوتبال در سنین قبل از نوجوانی بود.

روش ها:

 در این پژوهش مروری تلاش شد تحقیقات انجام شده در زمینه موضوع پژوهش در سال های 2016 تا 2022 جمع آوری شود. برای شناسایی تحقیقات از پایگاه های اطلاعاتی اسکوپوس، گوگل اسکالر، پاب مد، ساینس دایرکت و مگیران استفاده شد و از کلیدواژه های فیفا 11+ کودکان، پیشگیری، کودکان، آسیب، اندام تحتانی، فوتبال، عملکرد و رباط صلیبی قدامی استفاده گردید.

یافته ها :

با توجه به روش جستجو 30 مقاله یافت شد که با توجه به معیار ورود و خروج 13 مقاله بررسی نهایی شدند و وارد این مطالعه شدند. تمرینات فیفا 11+ کودکان باعث کاهش آسیب به ویژه در اندام تحتانی می شوند و در کاهش هزینه های درمان نیز نقش موثری داشته است به علاوه فاکتورهای آمادگی جسمانی مانند تعادل، فعالیت های پرشی و قدرت ایزوتونیک اندام تحتانی و حسی عمقی  مفصل زانو را بهبود می بخشد.

نتیجه گیری:

 تحقیقات به نقش ویژه برنامه تمرینی گرم کردن فیفا 11+ کودکان در جلوگیری از آسیب های اندام تحتانی و بهبود عملکرد به خصوص اگر برای مدت طولانی اجرا شود یا با جلسات تمرین بیشتر در هر هفته اجرا شود اشاره دارد. بنابراین استفاده از این برنامه تمرینی برای فوتبالیست های زیر 14 سال ضروری به نظر می رسد.