اثر روزه داری ماه رمضان به عنوان یکی از مهمترین شاخصه های سلامت معنوی بر سلامت شناختی افراد داوطلب

استرس مزمن می تواند باعث کاهش عملکردهای شناختی از جمله حافظه کوتاه مدت شود. تنظیم کالری ورودی به بدن اثرات استرس مزمن را کاهش می دهد. روزه داری ماه رمضان که از شاخصه های مهم سلامت معنوی می باشد، یکی از راه های کنترل کالری ورودی می باشد.

بیست نفر داوطلب (6 نفر زن و 14 نفر مرد)، پس از معاینه اولیه و حصول اطمینان از عدم بیماری روانی و زمینه ای، وارد مطالعه شدند. تست پاسات دو روز قبل از ماه رمضان گرفته شد. پاسات متغییرهای سلامت عمومی ذهنی، سرعت واکنش، توجه ممتد، خطای شناختی و خستگی ذهنی می باشد. نمونه برداری از بزاق برای تعیین سطح هورمون کورتیزول انجام شد و وزن داوطلبان نیز ثبت گردید. دو روز پس از ماه رمضان نیز همین تست ها انجام شد.

غلظت بزاقی تمام افراد در ابتدای ماه رمضان کمتر از انتهای آن بود (0/05<p). سلامت عمومی ذهنی، زمان پاسخگویی، توجه ممتد، خطای شناختی، و خستگی ذهنی بعد از ماه رمضان نسبت به قبل از آن بهبود یافته بودند که از نظر آماری معنادار بود (0/05<p).  وزن شرکت کنندگان در پایان ماه رمضان 200±1400 گرم کاهش یافته بود.

این تحقیق نشان داد که با وجود افزایش غلظت هورمون کورتیزول در اثر روزه داری، تمامی شاخص های شناختی در افراد روزه دار بهبود یافته بود و به همین دلیل، روزه داری ماه رمضان به عنوان یک شاخصه مهم سلامت معنوی می تواند به بهبود سلامت شناختی افراد کمک کند.