تاثیر هشت هفته تمرین مقاومتی غیرخطی همراه با رادیو فرکانسی بر عملکرد تنفسی و ترکیب بدنی در مردان چاق

به نظر می رسد چاقی با مشکلات تنفسی مرتبط است؛ و عملکرد تنفسی تحت تاثیر عوامل مختلفی مانند تمرینات بدنی قرار می گیرد. بدین منظور، هدف از این پژوهش بررسی اثر هشت هفته تمرین مقاومتی غیرخطی و رایو فرکانسی (RF) بر عملکرد تنفسی و ترکیب بدنی در مردان چاق بود.

روش شناسی:

 پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی بود. جامعه آماری شامل مردان چاق با میانگین سنی 62/2±12/30 سال و میانگین وزنی 01/3±18/92 کیلوگرم بود که 60 نفر در این پژوهش شرکت کردند. آزمودنی ها به طور تصادفی به چهار گروه، تمرین مقاومتی غیرخطی، تمرین مقاومتی غیرخطی + RF، RF و کنترل تقسیم شدند. مداخله تمرینی و RF سه جلسه در هفته به مدت هشت هفته اجرا شد. قبل و بعد از تمرین شاخص های عملکرد تنفسی، ترکیب بدنی و VO2max سنجش شدند. داده ها با استفاده از تحلیل واریانس عاملی (2×2) اندازه گیری مکرر و آزمون تعقیبی توکی در سطح معنی داری 05/0>P تجزیه و تحلیل شد.

نتایج نشان داد اثر توام تمرین و RF موجب کاهش معنی دار در وزن بدن (002/0=P، 08/3 درصد)، BMI (011/0=P، 08/3 درصد) و درصد چربی بدن (0001/0=P، 16/10 درصد)؛ و افزایش معنی دار در VO2max (017/0=P، 52/4 درصد)، FVC (0001/0=P، 71/12 درصد)، FEV1 (0001/0=P، 96/14 درصد) و FEF 25-75% (018/0=P، 86/5 درصد) شد. تمرین به تنهایی باعث تغییرات معنی دار در تمام متغیرهای وابسته شد، ولی RF به تنهایی باعث تغییرات معنی دار نشد (05/0<P).

بنابراین، اثر توام تمرین مقاومتی غیرخطی و RF، منجر به بهبود بیشتر عملکرد تنفسی، ترکیب بدنی و ظرفیت هوازی در مردان چاق شد.