مقایسه اثربخشی تصویرسازی ذهنی و اجرای واقعی تکنیک (اوسوتوگاری، اوگوش و تای اوتوشی) بر استرس ادراک شده جودوکاران زن

یکی از عوامل مهم تاثیرگذار در عملکرد جودوکاران، استرس  stressاست. مربیان و روان شناسان برای کنترل استرس از مداخلات روان شناختی استفاده می کنند. هدف از این مطالعه مقایسه اثربخشی تصویرسازی ذهنی و اجرای واقعی فنون (اوسوتوگاری، اوگوش و تای اوتوشی) بر استرس ادراک شده جودوکاران زن بود. این پژوهش از نوع نیمه تجربی با طرح پیش آزمون - پس آزمون با گروه کنترل بود. جامعه آماری این مطالعه را جودوکاران زن شهر تبریز تشکیل دادند، که در سال 1402-1401 به ورزش جودو مشغول بودند. در مجموع 45 جودوکار از باشگاه گنجویان با روش نمونه گیری در دسترس انتخاب و به طور تصادفی بر 3 گروه تقسیم شدند، اعضای هر دو گروه آزمایش به ترتیب مداخله خود را در 8 جلسه نیم ساعته دریافت کردند اما گروه کنترل هیچ آموزشی دریافت نکردند. نتایج پژوهش نشان داد که بین نمرات پیش آزمون و پس آزمون گروه های آزمایشی تفاوت معناداری وجود دارد، بدین معنا که هر دو مداخله در کاهش استرس ادراک شده جودوکاران زن موثر هستند ولی تاثیر هیچ یک از روش های مداخله بیشتر از دیگری نیست. با توجه به نتایج این پژوهش به نظر می رسد، تصویرسازی ذهنی و اجرای واقعی تکنیک در کاهش استرس ادراک شده جودوکاران موثر باشد.