روزه داری، بهداشت روان و الگوی خواب و بیداری
نویسنده:
چکیده:
زمینه
تغییرات شیوه زندگی در ماه رمضان ممکن است رفتارهای مرتبط با خواب مانند مدت زمان خواب شبانه روزی، زمان خوابیدن و بیدار شدن و امواج مغزی را تحت تاثیر قرار دهد. همچنین، معنویت و دین داری تاثیر شگرف و معجزه آسایی بر سلامت روان انسان ها دارد و یکی از راه کارهای مفید مقابله با استرس، داشتن دین درونی و اعتقاد به خدا است. در این مقاله مروری، نتایج تمام مطالعات مرتبط با اثرات احتمالی روزه داری ماه رمضان بر جنبه های مختلف الگوی خواب و سلامتی روان گردآوری و در مورد نتایج آنها بحث شده است.مواد و روش ها
مطالب مورد نظر از اینترنت از طریق واژه های رمضان، روزه داری اسلامی، روزه داری ماه رمضان، گرسنگی به همراه واژه های خواب، کرونوتایپ، فاصله زمانی به خواب رفتن، خواب عمیق، امواج مغزی، سلامتی روانی، رفتار، افسردگی، عملکرد سایکوموتور، اختلال دوقطبی، مانیا، استرس، اضطراب و تصادف در پایگاه PubMed، SID (Scientific Information Datebase) و برخی مقالات منطقه ای جستجو و 103 مقاله مرتبط از سال 1972 تا 2010 جمع-آوری شد.یافته ها
نتایج مطالعات اثر روزه داری ماه رمضان بر الگوی خواب افراد یکسان نیست و این تفاوت می تواند ناشی از تفاوت های فرهنگی و شیوه زندگی در کشورهای مختلف باشد. در مجموع، روزه داری ماه رمضان منجر به تاخیر در چرخه خواب و بیداری، کاهش خواب عمیق و کاهش هوشیاری در طول روز می شود.نتیجه گیری
عوامل گوناگونی از جمله الگوی رژیم غذایی، تغییرات هورمونی و استرس میتوانند کمیت و کیفیت خواب را در ماه رمضان تغییر دهند. همچنین، بر اساس اطلاعات موجود می توان گفت روزه داری با بهبود سلامت روانی افراد نیز ارتباط دارد.زبان:
فارسی
انتشار در:
در صفحه:
137
لینک کوتاه:
magiran.com/p972671
دانلود و مطالعه متن این مقاله با یکی از روشهای زیر امکان پذیر است:
اشتراک شخصی
با عضویت و پرداخت آنلاین حق اشتراک یکساله به مبلغ 1,390,000ريال میتوانید 70 عنوان مطلب دانلود کنید!
اشتراک سازمانی
به کتابخانه دانشگاه یا محل کار خود پیشنهاد کنید تا اشتراک سازمانی این پایگاه را برای دسترسی نامحدود همه کاربران به متن مطالب تهیه نمایند!
توجه!
- حق عضویت دریافتی صرف حمایت از نشریات عضو و نگهداری، تکمیل و توسعه مگیران میشود.
- پرداخت حق اشتراک و دانلود مقالات اجازه بازنشر آن در سایر رسانههای چاپی و دیجیتال را به کاربر نمیدهد.
In order to view content subscription is required
Personal subscription
Subscribe magiran.com for 70 € euros via PayPal and download 70 articles during a year.
Organization subscription
Please contact us to subscribe your university or library for unlimited access!