مقایسه تاثیر تمرینات سرعتی و قدرتی در حفظ شاخص های هماتولوژیکی و اکسیژن مصرفی بیشینه در ورزشکاران مرد 13 تا 15 سال
مطالعات بیانگر این واقعیت است که تمرینات مختلف ورزشی می تواند سطوح اکسیژن مصرفی را در ورزشکاران حفظ کند. هدف از این پژوهش بررسی اثرات دو نوع برنامه ی ورزشی منتخب روی پارامترهای فیزیولوژیکی و ظرفیت هوازی ورزشکاران نوجوان بود.
45 نوجوان ورزشکار سالم (سن 50/0±15/14سال، قد 23/8±19/161سانتیمتر، وزن 08/6±68/52 کیلوگرم، نمایه ی توده ی بدنی 98/2±37/18) که همگی آنان به انجام تمرینات استقامتی پرداخته بودند، به سه گروه قدرتی (15n=)، گروه سرعتی (15n=)، و گروه کنترل (15n=) تقسیم شدند. سپس برای بررسی اثر احتمالی پروتکل های تمرینی (انجام 8 هفته تمرینات قدرتی و سرعتی) بر متغیر های مورد نظر (اکسیژن مصرفی بیشینه، هموگلوبین، گلبول های قرمز، هماتوکریت)، آزمون های میدانی و نمونه های خونی در دو مرحله ی پیش آزمون و پس آزمون از هر گروه گرفته شد. داده ها توسط آزمون t همبسته برای مقایسه تفاوت های بین گروهی و تحلیل واریانس یک سویه (ANOVA) برای مقایسه تفاوت های بین گروهی مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند.
نتایج نشان داد هر دو نوع تمرین سرعتی و قدرتی، موفق به حفظ دستاوردهای شاخص های ظرفیت هوازی شدند. هیچ تفاوت معنی داری بین گروه های سرعتی و قدرتی در هیچ یک از متغیرهای مورد اندازه گیری مشاهده نگردید. اما ظرفیت هوازی در گروه کنترل به طور قابل توجهی در مقایسه با گروه سرعتی (01/0P=) و قدرتی (001/0P=) کاهش یافته بود. در مقایسه ی بین گروه سرعتی و قدرتی در هیچ یک از متغیر های مورد نظر، نیز اختلاف معناداری مشاهده نشد.
نتایج نشان می دهد برای حفظ دستاوردهای استقامت، می توان از تمرینات قدرتی یا سرعتی به جای تمرینات زمان بر و خسته کننده استقامتی استفاده کرد.
- حق عضویت دریافتی صرف حمایت از نشریات عضو و نگهداری، تکمیل و توسعه مگیران میشود.
- پرداخت حق اشتراک و دانلود مقالات اجازه بازنشر آن در سایر رسانههای چاپی و دیجیتال را به کاربر نمیدهد.